C罗主动加练晒肌肉纳瓦尔：重视葡萄牙但不惧怕他们

明天凌晨 3 点，第一场四分之一决赛将在葡萄牙和波兰之间展开。士气高涨的葡萄牙队信心满满，球星C罗更是在健身房晒出照片，表示自己和全队都做好了准备。已经创造了欧洲杯历史的波兰队也在尽自己的一份力。主教练纳瓦卡的一句“关注葡萄牙，但不惧怕”，足以说明波兰人也做好了准备。

葡萄牙

纳尼相信葡萄牙的实力

在小组赛跌跌撞撞后，在1/8决赛淘汰克罗地亚后，葡萄牙队士气大涨，全队状态越来越好。“目前的葡萄牙队是我在国家队10年来最好的，我们有能力在本届欧洲杯上走得很远。” 葡萄牙边锋纳尼信心满满。

自2006年入选国家队以来葡萄牙国家队最新赛程，这是纳尼第三次参加欧洲杯，在本届欧洲杯上他也打进两球。1/8决赛对阵克罗地亚的比赛，是29岁的费内巴切为葡萄牙国家队出场的第100场比赛，这也让纳尼成为葡萄牙出场次数第四多的球员。

对于葡萄牙在本届欧洲杯的前景，纳尼持积极乐观的态度，“本届欧洲杯没有大热门，我们现在踢得很好，从对阵匈牙利的比赛就可以看出来，我们的表现非常好。” .进攻表现出色。当然，不可能永远这样。如果我们必须做出牺牲才能到达那里，我们愿意这样做。”

对于在前几场比赛中表现足够出色的对手，纳尼毫不含糊地说：“我们都知道波兰是一支非常强大的球队，拥有很多经验丰富的球员，我们会尽全力击败他们。”

C罗主动增加肌肉训练

克里斯蒂亚诺·罗纳尔多的葡萄牙队在四分之一决赛中击败强大的克罗地亚队后正在崛起。为了给队友信心和力量，C罗在健身房练习，发挥了不错的带头作用。

当地时间周二，葡萄牙队在训练场集中备战对阵波兰的比赛，但C罗在参加了大队的训练后，却独自一人进入了健身房进行训练。作为球星，C罗的一举一动都会被队友看到。正是他的举动，让所有人都不敢懈怠，接下来的比赛必须全力以赴。

罗纳尔多在小组赛前两场比赛中的表现平平。他不仅没有进球，还浪费了一个点球的好机会。就连葡萄牙媒体也批评了他。但在与匈牙利的比赛中，C罗密欧梅开二度，帮助葡萄牙摆脱“死神”，完成了从“罪人”到英雄的自我救赎。

如今C罗状态火爆，他在个人社交网络晒出训练照片并写道：“没有痛苦，就没有收获。” 从照片中可以看出，C罗的腿部肌肉极为明显。尤其是股四头肌非常发达，这是他在球场上的动力源泉。

波兰

团队成员可以打硬仗

波兰队在欧洲杯上创造了历史，但他们仍然对四分之一决赛充满期待。在谈及与葡萄牙的比赛时，主帅纳瓦尔卡坦言：“葡萄牙是一支强队，但我们也很强，现在已经打到了这一点，一切都已经说了。我们重视每一个对手，当然包括葡萄牙，但我们不怕他们。”

对于波兰队来说，本届欧洲杯是一个突破自我、刷新历史的过程。此前曾两次参加欧洲杯的波兰，两次在小组赛中止步，6场3平3负保持不败，本届欧洲杯4胜3胜1平保持不败。他们创造了队史最佳欧洲杯战绩。

6年来，波兰队通过不断的“量变”，积累了质变。从2010年的世界排名第70位到今天的世界排名第27位——相信经过这场比赛，波兰队的排名会不断提升。过去几年，皮什切克、库巴、克里霍维亚克、莱万多夫斯基等核心大将在五大联赛中得到锻炼，进步明显。“冉冉升起的新星，是时候出结果了。

谈到即将到来的1/4决赛葡萄牙国家队最新赛程，纳瓦尔卡表示：“通过这几年的训练，我们都可以打硬仗，希望在这场1/4决赛中，我们能笑到最后。”

队友说莱万多夫斯基比C罗好

葡萄牙对波兰，两队的头号球星克里斯蒂亚诺·罗纳尔多和莱万多夫斯基经常被拿来比较。在接受采访时，波兰的瓦夫日尼亚克也被问到了这个问题。“谁更强，C罗还是莱万多夫斯基？当然是莱万多夫斯基，我们都认为他是最好的！” 瓦夫日尼亚克坚定地回答。

瓦夫日尼亚克表示，这几天波兰队一直在一步步训练，全队气氛非常好，大家对接下来的比赛充满信心。“比赛打到现在，每支球队都不好，我们的对手葡萄牙也是强队。” 瓦夫日尼亚克说：“我在这里想说的是，我们的球队也很强大。是的，之前的比赛都经受住了考验。而且，我们也在针对葡萄牙队的弱点进行针对性的训练。当我们到达场上，我们会尽量克制对手的表现，然后想办法发挥我们的特点。”