篮球运球的三种运球技巧，你知道几个？！

时间：2022-04-23 03:57:46 来源：网络整理

【篮球技巧】篮球基础技巧三篮球运球技巧

在篮球技巧中，篮球运球技巧是篮球技巧中最基本、最重要、最基本的技巧。在这里，必须注意的是篮球基本功，当我们运球时，我们用的是手指篮球基本功，而不是手掌。本文不介绍篮球运球的基本技术。需要了解的可以阅读《篮球运球技术基本动作》一文。

运球时要抬起头，不要看球，时刻观察篮球场上的情况。如果我们运球时只低头看球，很容易让对方抢球、抢球、挖球。总之，很容易丢球，看不到队友的好位置，甚至不知道自己是不是容易出手。

以下是三种篮球运球技巧：

篮球运球的三种运球技巧，你知道几个？！

一、有控制的运球：当你觉得很难传球并且无法快速向前运球时，或者当你在场上准备传球或射门时有控制的运球。控制运球时，拍打篮球时，从膝盖到腰部保持高位。同时，膝盖微微弯曲，身体前倾，这样更容易控制篮球，快速换球。不参与运球的手臂应弯曲肘部并向外伸展，以保持平衡，防止对手靠得太近。

二、快速运球：当你要在场上快速运球时，当然要快速运球。这时身体也要前倾，将球稍微向前投，运球在稍高的位置，胸腰之间。身体朝向运动方向，眼睛观察观众。

三、可变运球：运球球员可以使用可变运球（当然是突然变向或其他假动作）来突破对手的防守。改变运球除了改变运球速度外，还需要改变运球高度。以小步幅接近对手，然后突然加速（并增加步幅），然后将运球放低至膝盖，以便快速向前突破。可变运球需要大量练习才能有效使用。 >>打好篮球有哪些秘诀

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