中国足球冲击奥运会的脚步又一次戛然而止，国足新帅李铁拼了

时间：2022-04-16 21:02:19 来源：网络整理

中国足球冲击奥运的脚步再次戛然而止。接下来，就要看3月份即将到来的世界杯预选赛亚洲40强的比赛了。仅凭借净胜球优势暂列小组第二，落后第一名叙利亚队8分，中国队晋级12强并非易事。为了实现这一目标，李铁国足新任主帅，也很努力，带领球队在广州每天刻苦训练。

一天练三遍是常态

曾几何时，每个赛季结束，中国男足都会去昆明或海口进行冬训国足u23赛程，少则半月，多则多月。但随着卡马乔、佩林、里皮等外籍主帅的到来，在过去相当长一段时间内，国足已经没有“冬训”的概念。国际球员只是跟随俱乐部参加冬训，然后当联赛开始，国家队需要参加比赛时，球员会向国足报到。但这一局面在今年被打破，国家队冬训又卷土重来，绝对是高强度的。每天练习三遍已成为一种习惯。队员累得说不出话来，

自1月5日聚焦以来，国足已经在广州集训了10天，其中4天是一天3次训练，每天总训练时间近6个小时。而这仅仅是个开始。未来10天，国足将继续每天训练3次，持续4天左右。

“冬训期间，球员们必须有足够的体能储备，强度确实会比较高，但这对他们明年来说太重要了。” 李铁说。

在如此紧张的训练下，队员们充分体会到了“魔鬼训练”的意义。一名队员说：“训练结束后，我回到房间累得不想说话，除了按摩恢复体力，我只想早点睡觉。”

李铁跟着跑了8000米

每天练习三遍。基本节奏是早上跑步，中午力量训练，下午进行技战术练习。其中，晨跑8000米统一跑成为一大看点。

众所周知，过去我带队的时候，体能训练的强度并不大。去年备战亚洲杯期间，他偶尔会请助理教练带队每天练习两次，但训练时间一般不超过3小时。而且，在利比里亚队期间，从未有过长跑项目。距离上一次国足集训有长跑项目已经过去了10年。2010年，高洪波率队赴海南集训。在卡塔尔备战多哈亚洲杯期间，国足经常一天练3次，早上在沙滩上长跑。

如今，长跑又卷土重来，李铁也在与选手们一起跑圈做出表率。作为球员擅长跑步的李铁，现在和这些球员一起跑步，并没有处于劣势。

除了长跑，国足教练组还为本次集训准备了10多套体能训练器材。这10多组体能训练综合考虑了腿部力量、腰腹核心力量、耐力、反应速度、平衡性、柔韧性、球性等指标，采用混氧方式让队员们进行训练。

“训练的强度确实不小，但是体能储备确实很重要。而且相比之前以跑圈为主的方式，国家队的体能训练增加了很多项目，很多项目需要和球结合起来，训练确实更科学，”国安的于大宝说。

举办两场教学比赛

从9日开始，国足进入全封闭训练阶段。18日和22日国足u23赛程，国足还将安排两场内训赛，对阵升班马的中甲沉阳承建和曾任主帅李铁的武汉卓尔。现在这两支球队都在广州集训，李铁也希望通过这两场比赛来锻炼球队的技战术打法。

沉阳承建是上赛季中甲联赛的冠军，他们已经在广东训练了近一个月。就综合实力而言，沉阳城建绝对是弱项。去年他们还在中甲联赛，最终以16个主场不败的战绩进入中甲联赛。选择他们作为第一个教学比赛对手，李铁显然是希望为国足树立足够的信心。至于第二个对手，武汉卓尔，国足就更加熟悉了。去年备战东亚杯期间，国足曾与卓尔进行过热身赛，而李铁当时也是武汉卓尔的主教练。这场教学比赛对于国足来说难度相对较大。尤其是如果卓尔派出3名外援上场，国足能不能赢还不好说。毕竟埃弗拉、拉斐尔、巴普蒂斯坦都不弱，而卓尔也凭借这套阵容获得了上赛季中超联赛的第六名。

据了解，本次国足集训将持续到除夕夜。之后，国足还将安排2到3场短训和2到3场热身赛。3月26日，国足将在广州主场迎战马尔代夫队。这是卡塔尔世界杯亚洲区预选赛40强小组赛的第六轮。比赛结束后，国足于3月31日客场挑战关岛队。

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