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足球怎么拉球(足球拉球技术动作要领)

时间：2023-03-16 19:59:13 来源：互联网

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足球拉球的基础步法

足球拉球是指在跑动中掌握好球的控制，能够在狭小的空间内灵活转移方向，给对手制造出机会。拉球主要分为内侧拉、外侧拉和底线拉等几种方式。

足球怎么拉球(足球拉球技术动作要领)

内侧拉是一种比较简单的技术动作，重点在于控制好脚背与足球的接触点，把足球从一只脚移到另一只脚上。操作时需要将另一只脚放在足球旁边，保持身体平衡，同时用脚背轻轻地将足球向身体中心方向滚动过来，再用同样的方法将其传到另一只脚上。

外侧拉是指用外脚背或者外侧脚面把足球从一个方向转移到另一个方向。这需要注意准确度和速度，并且还需要练习反应速度。操作时可以先利用前面介绍的内侧拉方法把足球移到自己想要去的位置上，在适当时机利用外部力量将其迅速推出去。

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