中考体育篮球满分多少秒为什么合理，当然是不合理啊，太低啊！！

时间：2022-04-10 05:02:17 来源：网络整理

为什么合理，当然不合理，太低了！

网上查到的2019年北京和上海最新的1000m测试评分标准，满分分别是3:37和3:34，这个严！

题目中的4:05只有70到80分。你比北京和上海的候选人弱吗？[严肃的脸]。

这个规则制定和试题一样，3:30和4:00是各地试题难度的差异。如果题目很难过关，对学生能力的要求自然就高了。如果你想得到一个完美的分数，你需要更多的训练。即使你没有得到满分，你也比那些只说规则不合理而没有经过培训的人要好。但是你的身体比北京上海简单（其实比北京简单中考体育篮球满分多少秒，有手动狗头），当然要努力达到更高的标准。. . . . .

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其实和其他体育课一样，大部分人的成绩一般，只有少数人能拿到满分（当然比文化课高很多）。

题外话：

几年前我上过大学。我们测试了1000m，满分3分20分。我在网上看到很多其他大学的满分都是315-325。大学整体比较统一。那么实际情况是：基本上一个班能到3点30的也就一两个人。这些人通常是那些保持长期锻炼习惯（打球、跑步或其他具有一定强度的运动）的人，无需特殊训练即可接近甚至超过这种表现。

我大一的时候还没有开始跑马拉松。我通常可以在 3:30 左右进行 1000m 测试。平时的运动，我每周打一两次篮球，还有……必修的太极拳、跳绳等等，除了篮球，没有强度。大一之后开始跑马拉松，跑量比较大（但是慢跑比较多，强度比较低，马拉松成绩一般），然后体育课变成了足球和篮球，然后是最好的比分是3:20左右。

大四的时候中考体育篮球满分多少秒，一个学期考到3点20分，然后考前一周加了一些400m和200m的训练，最后考试成绩变成了3点09分。现在可能在 3:05 左右运行。其实，越往上，越难提高。这很清楚。经过一些特殊的准备，即使是中学生，4:00或者3:30也没有想象中那么难。要做到这一点，你必须经过一定的训练。

800m被认为是跑步项目中的高难度项目，1000m类似。需要无氧、有氧能力和肌肉力量的强结合。给业主的建议：

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无氧：在200m左右的可控范围内做一些短跑训练，注意可控心率！！！

对于有氧运动：做一些 1000m 长的速度锻炼，例如 1500m。如果它比您的预期配速慢 30-40 秒，例如，如果您想跑 3:50，则以 4:20-4:30/km 的配速跑 1500m。当然，如果你跑不了1500m，你可以先试着跑更长的时间，然后慢慢提高速度。最重要的是不断训练鸭子，当然，你不必每天都练习。肌肉不需要做太多的特殊训练，几乎可以达到。

以上~

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