乒乓指导--颠球颠球的动作要领及动作
丢球
球是球员熟悉球的最佳方式。
动作要领：
1、身体要协调放松，膝盖不要太紧，踝关节不要放松，否则会造成受力不稳；
2、不要在球的脚下站着不动，小步可以更好地调整重心来控制球；
3、不要将脚趾向下或向上勾起，导致球向前或向后移动足球基本功，使球难以控制；
运球
动作要领：
脚背运球（直线运球）：降低重心，收紧脚背，站起来，用脚背触球后背，学会掌握力量，熟悉动作后加快动作，触球尽可能多地，提高触球频率，最好达到一步一触球。
用脚内侧运球：降低重心，用大脚趾和足弓之间的部分接触球的侧面向球的脚的方向，球的运动方向是斜向前以支撑脚。方向，逐渐增加发球频率，加快动作。
用脚外侧运球：降低重心，用小、无名、中脚趾触球，偏侧支撑脚。在跑动方向上，逐渐增加球的频率，加快动作。两脚交替锻炼时，注意支撑脚的位置，球后人的活动幅度要加大。
停球
球是在你的控制范围内阻止来球，你可以进行下一步动作。不要忽视停球的重要性。停球的速度往往可以决定场上的节奏。把球停好。往往能抓住良好的进攻机会。选择停靠的方式和位置也很重要。动作要领：无论选择哪种方式停球，都是由以下四个环节组成：
1、观察并移动。
为了更好的完成接球的动作，要提前注意接球的情况。从球的运行路线、球的旋转和速度等方面，快速确定落点，及时移动，让自己处于停球的最佳位置。
2、选择停球的位置和方式。
球的不同部位，使用的不同方法，有不同的作用。因此，要根据情况和下一步动作的需要，选择合适的停球部位和方法。
3、改变传入球的力量。
根据来球的强度和停球的实际需要，可分别采用加力或减力（缓冲）的方法。根据传入球力的方向和接球的实际需要，也可以根据反射定律调整入射角，以获得理想的反射角。
4、 随球移动。
停球后立即随球移动，紧密联系下一个动作足球基本功，停球动作与持球动作之间不应有停顿。
用脚停球：脚的停球往往对应相应的传球部位。触球后力道恢复，停止不宜停止，停止应有利于下一个技术动作。
射击
投篮技术的关键在于脚部和球部的运用。只有适时选择正确的射门方式，才能增加进球的可能性。根据脚触球的位置，射门大致分为足弓、脚背凌空、足内（外）侧、足尖刺。
1、 射门与射门大致相同，但威力更大，准确性更高。
2、 脚背凌空抽射。有力的射门往往是凌空抽射。球是强大而快速的，但只有瞄准正确的部分才能最大限度地提高力量和速度。具体动作与脚背通大致相同，只是如果支撑脚的位置发生变化，身体重心要相应调整，摆动腿与支撑腿的夹角应为抓得好（如果球在运动中凌空抽射，要提前预测球）。
3、球是从脚的内侧（外侧）摩擦的，也就是所谓的曲线球。球的弧线使防守球员和守门员出现判断失误，或利用球的弧线绕过人墙或防守球员。从而达到相应的目的（这个不用多说）。
4、脚趾戳，这是不会踢球的人最常用的方法，但也有它的优点。比赛中近距离踮脚很有效（常用于五人制比赛），因为动作隐蔽，球速快，球的路线难以判断，但使用时应注意不要受伤。
郑重声明：文章仅代表原作者观点，不代表本站立场；如有侵权、违规，可直接反馈本站，我们将会作修改或删除处理。
相关阅读
![[乐彩]05-25竞彩篮球推荐：流浪者主场表现莱红牛](http://www.54sport.cn/uploadfile/2022/0507/1651878391854_1.jpg)
猜你喜欢
-
足球的基本技术有哪些?足球要什么技术网友分享
2022-05-07 -
《442》专访阿根廷国脚：想战斗就用足球来决胜负
2022-05-07 -
小孩篮球训练10个基本动作是?（附视频）
2022-05-01 -
初中体育教学中，教师应拓展训练融入足球课堂(组图)
2022-05-01 -
练习十三足球训练10个基本动作胸部所以一共12个为一组
2022-05-01 -
【教学教研师训】如何强化足球基本功训练，塑造学生足球运动素质
2022-05-01 -
基本功好并不一定能打好比赛，需要在哪几方面提高
2022-04-25 -
济南校园足球培训——本次培训讲师（一）
2022-04-02 -
乐动体育开启专业基本功训练帮助孩子打下良好基础足球的基本功
2022-04-02
2022-05-07
单场解盘
