地表强者背后那些事儿：“超虐比赛”是怎样炼成的

今天，足球天空小毅给大家分享Kevin带来的《地表强者背后那些事儿：“超虐比赛”是怎样炼成的》。

「地表强者2017中国综合体能精英赛」已落幕将近一年，但关于比赛的讨论还是没有停歇。这里先向大家透露一下：地表强者将在接下来启动一系列活动，一定让你在这个冬天躁起来，记得持续关注我们的公众号及微博@地表强者-综合体能，尽请期待吧！

在大家的讨论中，比赛的内容是最为人津津乐道的话题。3天9个项目，又虐又“好玩”，运动员享受了整个比赛过程，观众目睹了中国顶级综合体能运动员的强悍实力，也证明了中国赛事完全有超越国际同类赛事的能力！

这次，我们很荣幸邀请到了本次比赛的内容设计师之一——廉继凯， 和大家聊聊关于“9个Event背后那些事儿”。“廉教头”从1998年开始从事健身行业至今，带出了很多优秀运动员走上世界舞台。作为一名资深的综合体能运动从业者，他眼中的“超虐比赛”又是怎样炼成的呢？

Q1、这场比赛被认为是中国人自己的综合体能运动盛会，借鉴国外经验的同时，也加入了很多中国特色。能就“赛制的设计”这一方面，简单说说吗？

首先很荣幸赛事主办方畅驭体育以及承办方BiM的信任，邀请我参与本届比赛内容设计。

当他们第一次告诉我希望让我来设计比赛内容时，我当时脑海出现了一个词——激烈。在设计整个三天九项比赛内容时，我也是始终围绕着“激烈”这个理念来制定比赛内容的。

我理想中的比赛，是每位运动员都能在各个比赛项目中充分发挥出自己的潜力，比赛内容能够激发出运动员顽强拼搏的精神，同时又能有清晰的记录方式来公平公正地让运动员角逐每场比赛。

Q2、很多选手对于这次比赛内容的评价是“很好玩”，这9个内容丰富又“好玩”的Event是如何设计出来的？

在具体内容设计方面，我更多考虑的是测试运动员的综合实力，也就是说，在所有比赛内容里运动员需要具备各种各样的技能，以及应对未知技术动作、组合以及执行方式的现场应变能力，不仅仅是对体能的考验，更需要考验运动员在赛场上冷静分析比赛内容，快速做出判断和制定比赛策略的能力。

Q3、积分赛的不少项目把60强选手虐得不轻，尤其是第三天那个长达16分钟的event。当初您是如何设定比赛强度的？

对于综合体能运动员来说，关键点就在于综合。运动员通过不同组合的内容、强度、时间长短不一的各项比赛后，能够很清晰地看到自己的弱点在那里。既能在时间短的项目里做出类似于冲刺的速度，并且保持高质量；也能在时间较长的项目里合理分配体能，尽量完美地衔接好每个动作，用最快的时间来完成任务。

所以强度的设置无论在时间上，动作组合上，还是重量上，跨度都很大。也就是在比赛中大家看到的，不止有5分钟的大重量快速高翻，同样还有16分钟由6项内容组合而成的段落式的内容。

Q4、在这9个Event中您印象最深的是哪个？

我印象最深的是爬绳的那个Event。运动员首先要完成500米滑雪，然后要完成三轮抱着100/75磅（45/34公斤）的沙球走60米，和三次高度为5.5米的爬绳。

亮点是在爬绳的长度。按照传统的爬绳来说，从起始时就可以用脚踩绳作为辅助，而我跟本次比赛的设备赞助商METCON的老板蔡旭明先生提了一个要求，就是要将绳子的长度变短，但高度不变

果然，有很多运动员在第一眼看到爬绳的长度时就有点懵，开始比赛以后更是让很多运动员感到非常“别扭和难受”。

我觉得我的目的达到了，因为尽管很难，但是所有的运动员都没有退缩，迎难而上，克服了这个难点。

Q5、翻猪和推雪橇这两个Event作为保留项目一直没有提前公布，这两种器材也是首次在国内出现。网上有人说这“感觉更像大力士的比赛项目”，您对此怎么看？这两个项目当初是如何想到的？

其实这两个项目还是有别于大力士比赛的。

翻猪的初级版就是翻轮胎，在很多训练中都有这个动作，而推雪橇在美式橄榄球训练中很常见，主要考验运动员的爆发力、耐力以及心肺功能。

这次比赛中METCON的老板蔡旭明（一名理工男）强烈要求设计一种风格独特的比赛设备，于是就有了“战斗雪橇”和“铁猪（钟摆）”这两个将比赛推向高潮的内容，这两个把运动员们虐得不轻的“大玩具”也是首次在国内亮相。

“战斗雪橇”：常规阻力橇是无法用在如此高规格的比赛的，因为本身就太小，推拉时也并没有多大的视觉冲击力，所以METCON参考了美式橄榄球的训练器械，把肩部冲撞功能加入到了阻力橇上，形成了更狂野更粗暴更折磨人的“战斗雪橇”（长1.5米、宽1米、高1.2米、自重64公斤）。它的高低可以由调节扣进行调节来适应不同高度的训练者，重量也可以通过加减杠铃片来达到有效的训练目的。比赛时一大半的选手推完之后都只能以非常奇怪的姿势跑步到终点（大小腿已爆）。

“铁猪（钟摆）”：一个可以完全替代传统翻轮胎动作的进阶版利器。长1.6米、宽0.2米、自重60公斤，负重也可以通过加减杠铃片来调节，握把的位置和空间经过人体工程学设计。

Q6、对于选手今年的完赛情况，您还满意吗？

总的来说还是挺满意的。但是较之国内男运动员来说，国内的女运动员成长要慢一些，在这次比赛完赛情况来看，男女完赛比例悬殊较大。

我想主要是因为综合体能运动在国内开展时间较短，了解的人少，参赛的女性也比男性要少。相信从这次成功举办了比赛以后，会有越来越多优秀的女性运动员加入到该项目中来，未来女性的竞技水平也会越来越好的。

Q7、就赛制优化这方面，简单谈一下明年的计划。

假如明年还是我来设计比赛内容，那么主要还是以主办方的要求为主，但同时我会更多的考虑国内运动员的成绩以及运动表现。另外我也希望除运动员之外的更多的大众能参与进来，提高互动性。并且可以按年龄分组进行比赛，而不是一套内容所有人一起做。

通过这次比赛，我看到了越来越多的人开始加入到综合体能训练中来。作为国内最早开始推广这个训练项目的人之一，我觉得能发展到今天并且有这样规模的赛事，是我在早期不敢想象的。

很感谢有像畅驭体育、BiM、METCON这样的实干体育组织和体育人的坚持和努力，我也很荣幸能参与其中，贡献一份力量。

期待未来在国内有越来越多的人参与，赛事越办越精彩！

好了，关于地表强者背后那些事儿：“超虐比赛”是怎样炼成的的内容就介绍到这。