复仇前的宁静 郎平率中国女排横滨热身
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10月18日上午11时，郎平率领中国女排在横滨综合体育馆进行了赛前适应赛场的训练。
训练一开始全队站成一排练发球，网对面是王梦洁和林莉两名自由人负责接球。
为了抑制快攻，现代女排都非常重视训练针对对手的发球，如果不拼发球去破坏对手一传，那么拦网和遏制进攻也都无从谈起。所以一传和攻击性发球的训练也被所有球队重视。
随后中国队就进入了各种扣球训练，主要是给主攻和副攻喂球，帮助攻手找扣球的感觉。
有趣的是，在训练中。意大利被提的最多的不是埃格努或者希拉，而是她们主要负责拦网的11号安娜-丹尼斯和其他几名主力球员的实力。
在札幌进行的第一阶段比赛中，中国女排被意大利队拦了19次，安娜一个人在拦网上独得五分，是意大利中拦网得分最多的球员。
自由人德吉纳罗被誉为世界上最好的自由人。她一传防守实力均衡，关键时刻还有一手跳传，在科内里利亚诺俱乐部对阵瓦基弗银行的一场比赛中，效力于科内的德吉纳罗曾防起朱婷的二十几次重扣。
意大利美女队长齐里切拉，现年24岁，司职副攻2013年加入国家队，近几年进步迅速，成长为意大利女排的头号副攻。齐里切拉的扣球，有速度有力量，拦网判断出色，移动灵活。
值得一提的是在第一阶段小组赛最后一场中国队1-3被意大利逆转，这是中国女排走到半决赛唯一输过一场比赛。而在上届世锦赛中，东道主意大利队在半决赛中以1比3不敌中国女排。四年后再战，意大利队也早已注入新鲜血液。明日的半决赛激烈程度可谓是难分伯仲非常有看点的，正如郎平说的，再战意大利，研究对手要下一番功夫了。
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