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穿新足球鞋筛骨疼是怎么了(穿足球鞋脚底板痛怎么办)

时间：2023-03-22 21:51:45 来源：互联网

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穿新足球鞋筛骨疼是怎么了？

足球是一项非常受欢迎的体育运动，而选购合适的足球鞋对于运动员来说也非常重要。然而，有些人会在穿新鞋后出现筛骨疼痛，那么这是怎么回事呢？

筛骨疼多发生在运动员刚换上新的球鞋时，主要原因是由于新球鞋需要适应脚型和脚弓，如果不合适或者尺码过大过小都会造成足底的压力分布不均，从而导致跟、前脚掌和筛骨等部位的疼痛。

要避免筛骨疼，首先要确保选择合适的足球鞋，尺码大小、宽度、弹性等都要考虑到。其次，在使用新球鞋前可以先进行一些简单的步行或慢跑活动来逐渐适应新球鞋。最后，在训练或比赛时也要注意休息和放松脚部肌肉。

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