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足球教怎么过人(足球过人教程)

时间：2023-04-23 18:56:12 来源：互联网

大家好，薇薇整理了足球教怎么过人相关的信息，下面分享给大家。

足球技巧之过人

足球是一项高技术含量的运动，其中最具挑战性的一个环节就是过人。如何在比赛中成功地过人呢？以下是一些常用的足球过人技巧。

脚内侧假动作

足球教怎么过人(足球过人教程)

这个动作可以用于短距离过人。把身体重心放在一侧，然后用脚内侧轻轻地碰一下球，让它向另一侧滚动，同时身体也要跟着转向。对方防守者会因为你的假动作而朝着你转移注意力，从而给你趁机突破的机会。

外脚背射门假动作

这个动作可以让你在进攻时更加危险。先将身体重心向一边倾斜，并将球用外脚背往另一边带去，同时展开另外一条腿假装要射门。这种技巧可以让防守者失去平衡和判断能力，并为你创造出更多的空间。

快速变向

变向是足球过人技巧中最基础和实用的一个。当对方防守者靠近时，利用变向来甩开他们非常有效。在迎面而来的防守者接近时，迅速将球带到另一个方向，并且加快速度。

连续两次变向

如果对方防守者比较强壮或者速度很快，单次变向可能不够有效。这时候可以使用连续两次变向来欺骗防守者并摆脱他们。先进行一个简单的变向，然后再迅速转身再进行另外一个变向。

彩虹式控球

彩虹式控球是一项非常华丽和惊险的控球技巧，在比赛中效果非常显著。首先将自己站立在靠近对手后场位置，并将球抬起至头顶高度；接着利用一个连贯的步伐与小幅度弯曲身体姿势，在对手头上完成传统意义上所说“彩虹式”拍打——即从对手头上翻过去——随即迅速回收自己的脚步以及姿势、落地并继续前行……如此反复几次就可将他们甩开了。

以上就是几种常见足球过人技巧介绍了，并不仅限于此，请大家根据实际情况灵活应用各种技术手段来突破防线！

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