2016京都球侠候选人：五人制足球战术教学与训练

2012高中1-0论坛4##############2012-11-04#######2#012-11-0 2 4 0 # 11 #年#第3期##8#4#学校五人制五人制足球战术教学与训练方法 冯凌公博（上海体育学院） 摘要 随着世界五人制足球比赛的快速发展，2008年，中国国家五人制足球队进入世界杯，国内五人制足球开始流行。近年来，我国各地陆续开展了五人制足球联赛，各学校都不同程度地组织了五人制足球教学、培训和比赛。但目前，专门讨论和研究学校五人制足球教学与训练的教材和文献资料很少。为更好地贯彻教育部精神，进一步贯彻“健康第一”的指导思想，对学校五人制足球战术教学和训练的内容和方法进行研究，希望能促进这项运动在学校的发展。关键词 五人制足球战术 教学和训练方法 远离防守球员的球。（4）进行对抗性教学训练。为了提高在对抗情况下合理运用技战术技巧的能力，在五人制足球场的半场，老师可以安排两打一传，即即：三人一球，二人传接，一人拦截，二打二传抢，即：四人一球，二人传接，二人拦截五人制足球战术与基本技巧，三打二传抢，即：

熟练后，可以设置五人制标准球门，由守门员看守。球员从中场开始传球，深入球门，最后完成射门。要求控球侧球员自觉运用各种二打一战术传接球，抢断侧逐渐从被动防守过渡到主动防守去铲球；从无定向到定向，速度由慢到快 传抓练习，最后加上投篮环节。（5）盯人防守练习。为了提高盯人防守能力，在五人制足球场上，老师可以在一侧设定一个标准目标，4名后卫和1名守门员进行对抗4名球员。进攻球员。在练习开始时，每个攻击者都应该被防御者杀死。在合作开始时，攻击者应该斜着跑并尝试进球。防守方应该对进攻方有球和无球的球员进行进攻。全力追求五人制足球战术与基本技巧，同时也践行充实和支持伙伴。要求防守者时刻保持球和对方在视线范围内，并根据对方的动作不断调整自己的位置；（6）攻防转换训练。在足球比赛中，有四个重要的时刻，分别是进攻时刻、防守时刻、攻防转换、攻防转换。球员在这四个重要时刻的优劣直接影响素质，比赛的效率和结果。五人制足球场上，老师可以安排7名选手参加。双方大门口有两名守门员，进攻球员两名，三名后卫中的一名首先参与防守，另外两名在边线等候。

听到老师响起的开始哨声后，两名进攻球员先持球形成二打一进攻，一名防守球员防守。攻击并在最后完成射门。防守球员通过定位、盯人和抢断积极防守，试图抢断球以阻止进攻球员进攻。如果防守球员抢断成功，在场边等待的两名防守球员立即上场回应，参与从防守到进攻的过渡，形成三打二的进攻，最终完成射门。就在这个时候，原本在进攻的两名进攻球员，立刻由进攻转为防守。所有球员在场上从进攻转为防守或从防守转为进攻时，都必须立即参与这一过渡过程。谁变化快，谁就能抓住机会，赢得时间和空间，为胜利打下坚实的基础。良好的基础。教师要不断强调这种转变的意识，进攻时思考防守，防守时思考进攻。只有在平时养成快速转身的习惯，才能在比赛中自觉使用，在场上取得优势。（7）战术训练方法的整合与创新。根据五人制足球的特点和上面提到的简单的二对一战术，设计了三种启发式的综合战术教学和训练内容和方法，让玩家在训练和比赛中相互掌握和借鉴，提高在激烈对抗比赛中的适应能力。为了提高球员在激烈对抗比赛中的战术配合和适应能力，可以安排训练内容和方法。

综合练习1：在整个五人制足球场上，老师可以安排三个人一组打一个球。球员 X、Y 和 Z 在一侧距球门左、中、右约 5 米处排队。，Z直传斜传二比一，球员Z直传，球员Y斜传，然后回传，Z斜传传给左边的球员X向前跑，玩家 X 沿左侧快速移动。底线传中，Y、Z球员侧翼接球投篮。综合练习二：在整个五人制足球场上，老师可以安排三个人一组打一个球。球员X、Y、Z在一侧距球门左、中、右约5米处排成一列。第一的，球员 1 五人制足球的特点 五人制足球又称小足球。因此，准确把握其特点，对合理安排教学培训非常重要。五人制足球的特点包括：一是参加人数少，每场比赛只允许五人一组；二、时间短，全场净时间40分钟，下半场20分钟，中场休息时间不超过15分钟；三是空间小，比赛场地长25~42米，宽15~25米；球门小，球门高2米，宽3米；第四，对抗性强，强度高，攻防转换快，技战术要求高；第五，减少和避免损坏。五人制足球规则规定，球员在比赛中不得进行合理的碰撞、铲球等可能对人体造成伤害的动作。

2 五人制足球的战术要求仍以进球、攻防平衡、拉拉收缩为原则。战术进攻后，防守时要紧盯盯人，互相保护，补位，不留任何空隙和漏洞。进攻战术：全队的战术指导思想是控球、攻守、反击。局部战术：小团体合作，二打一战术，特别适用和重要。由守转攻时，通过主动移动，局部形成多打少打的局面。个人战术：突破运球好，摆脱，移动，跑动中立；战术应用灵活多变。防守战术：全队防守、人盯人防守；区域防守：到达区域时，需要按人盯人；局部防御：一防二防，新招式选位。由攻转守时，通过主动跑回防守、回位，在局部形成多守少守的局面。个人战术：标记，定位，定位。比赛中攻防转换很快。比赛过程中，双方球员与队员之间的距离比较近。双方经常处于人手不足的状态。的多元化。五人制足球比赛阵型以 2-2、3-1 和 1-2-2 为主。

通过对高中优秀教练员的五人制足球教学培训情况进行调研，为学校开展五人制足球培训教学提供理论和实践指导。（1）叫传球。为了提高传接球能力和多人配合能力，五人制足球场的半场，老师可以安排4人一个球，和队号为1、2、3、4号，边跑边叫对方传球，要求队员积极响应，逐步过渡到一脚传球. (2） Running 传接球。熟练准确的传接球后，就可以有方向的传接球了，也就是，从一侧门传接球到另一侧门，速度可以由慢到快，逐渐达到比赛的节奏。要求准确传球，积极跑动接球。（3）练习二打一战术配合。为了树立二打一配合的概念，可以反复训练以下三打二的方法。一：所有传球都要掌握传球的力量、方向和时机，有利于搭档的传球。跑得晚会给防守者足够的时间转身防守。交叉掩护二打一：控球球员需要双脚远离防守球员控球，用身体将防守球员与球分开，保护球。

在过去几年的运行中，柱上电容器出现了几个问题。本文对这些问题进行了分析，并提出了控制和预防措施。关键词 柱上补偿电容器问题对策 对于油田电网而言，提高用电功率因数是降低损耗、节约能源的重要课题。在众多的减损措施中，安装补偿电容器是一种有效的措施，而在配电线路上安装补偿电容器进行就近补偿是较好的补偿方法之一。在近几年的运行中，柱上的补偿电容出现了一些问题。通过对数据的收集整理，下面对这些问题进行分析。1 现状调查 近年来，通过对列电容各方面的调查，存在以下问题。①安装位置高。电流电容使得安装位置比较高，约7m。这样的高度给电容器的测试和操作带来了很大的麻烦。操作时脚扣很难站在杆子上，客观上给维修带来了障碍。②保险丝的选择不重视。在配置熔断器时，由于对熔断器的作用和工作原理不清楚，存在乱选、不注意选用的现象。③喜欢的设计有缺点。前停电容使用的灭弧顺序，熔丝熔断后弹出的熔丝行程小，熔丝熔断后的灭弧时间长，易造成损坏电容器；电容器无自放电装置，受电网波动影响较大。. 2008年6月，我们与诺基亚电容器芬兰区域经销商郑州长源电器有限公司相关人员对江南、江北、吴二、五三、进行了调研五台五、武南、武北等线路上的十三个熔断柱电容的电容值进行了测量，大部分电容损坏。是合格的。容易造成电容器损坏；电容器无自放电装置，受电网波动影响较大。. 2008年6月，我们与诺基亚电容器芬兰区域经销商郑州长源电器有限公司相关人员对江南、江北、吴二、五三、进行了调研五台五、武南、武北等线路上的十三个熔断柱电容的电容值进行了测量，大部分电容损坏。是合格的。容易造成电容器损坏；电容器无自放电装置，受电网波动影响较大。. 2008年6月，我们与诺基亚电容器芬兰区域经销商郑州长源电器有限公司相关人员对江南、江北、吴二、五三、进行了调研五台五、武南、武北等线路上的十三个熔断柱电容的电容值进行了测量，大部分电容损坏。是合格的。对江南、江北、吴二、五三、五五、吴南、吴北等线路13个熔断柱电容的电容值进行了测量, 大部分电容器损坏。是合格的。对江南、江北、吴二、五三、五五、吴南、吴北等线路13个熔断柱电容的电容值进行了测量, 大部分电容器损坏。是合格的。

线路将重新关闭。动作再充电后，由于电容的放电和充电过程，会发生振荡，从而产生比较大的合闸浪涌电流，而这个合闸浪涌电流可能远大于电容的熔断设定电流，所以在此过程中，电容器的保险丝可能无法承受冲击和熔断。

保险丝在快速熔断后保护电容器，因此电容器不会损坏。（2）保险丝熔断，电容器也损坏。由于系统中高次谐波、谐振过电压、运行过电压、外部过电压等频繁发生，每次发生都会影响电容值.电容器介质的绝缘性能也会受到损害。而且这种损害是累积叠加的，当达到一定程度时，电容器就会击穿烧毁。另一方面，由于上述闭合重合闸后的电容门极浪涌电流很大，熔丝烧断时也会冲击电容，多次冲击后，电容最终会烧坏。由于电网中的异常情况比较常见，而且电容器的累积损坏，电容器的损坏率也比较高。实际运行结果也证明了这一点。这样，提高对电容器的保护，解决电容器运行维护中存在的问题，提高电容器的使用寿命，就显得十分重要。3 对策（1）为了便于维护，考虑降低电容器（熔断器）的安装位置。考虑降低电容器的安装位置，站在地上就可以正常操作，比如大约4m，极大地方便了日常维护和完好电容器的及时调试。（2）熔断器的选择。加强培训，让员工更加注重选择熔断器，学会选择合适的熔断器。考虑到塔上电容器的关闭浪涌电流在重新熔断熔丝的情况下，在保护电容器的前提下可以适当地选择较大的额定电流，以便更有效地避免关闭浪涌电流并减少降低完好电容保险丝熔断的概率，从而保证完好电容的输出，减少维护工作量。. 从而更有效地避免合闸浪涌电流，降低完好电容器熔断器熔断的概率，从而保证完好电容器的输出，减少维修工作量。. 从而更有效地避免合闸浪涌电流，降低完好电容器熔断器熔断的概率，从而保证完好电容器的输出，减少维修工作量。.

并将变压器的初级绕组用作电容器的放电线圈。跳闸后，由于电容器与变压器距离较近，放电电流的阻尼较小，因此电容器能迅速对变压器绕组线圈进行放电。当线路开关重合闸开始并在一定时间后重合闸时，电容器经过这段时间。时间的放电在一定程度上降低了两端电压。这时候充电线又给电容充电了，合闸浪涌电流不会很大，振荡过程也不会那么剧烈，可以很好。它还可以保护电容器免受接地，同时，还可以降低完好的电容器熔断器熔断的概率，减少电容器的维护工作量。根据电力行业现有的运行经验，也证明使用配电变压器作为电容器附近的放电线圈完全可以满足运行要求。( 收稿日期: 2011-01-26） (上接第84页) 球员Z在球员Z面前，球员Z接球后斜长传，将球传给球员X。跑到前线左边，X球员接球后，配合Y球员二对一踢墙，X球员斜传给Y球员后向前跑球员 Y 迅速将球传给球员 X。球员 X 接球后，他沿着小路走。在底传中，球员 Y 和 Z 向对方侧翼接球并射门。

综合练习3：五人制足球场，老师可以安排三个人一组打一个球。球员X、Y、Z在距球门一侧左、中、右约5米处排成一列。, Z 进行二对一交叉掩护，球员 Y 以 45 度斜向运球向前运球，遇到同样以 45 度角向前倾斜的球员 Z，将球传给球员 Z。球，球员Z左转或将回扣传到球门的另一侧，球员Y和Z侧翼接球并射门。要求在教学训练中，战术配合的速度要由慢到快；一定要反复训练才能做到精通参考文献[1][2][3][4][5]李伟成.足球制胜法宝[M].北京体育...