【期中复习】体育课素质练习教案（2页珍藏版）

时间：2022-06-30 11:08:22 来源：网络整理

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1、体育课质量实践教案班9年级项目质量周第七课刘蓉教练教材1、康复体能锻炼2、运动游戏目标1、到让学生掌握素质训练的方法2、培养学生的耐力、速度和力量3、培养学生自信、勇敢、坚强意志的精神品质。关键动作规范到位，呼吸与动作相互协调。困难是有节奏地进行的。结构化课堂的内容、练习的内容、组织和教学方法都需要tn开头。 1、体委集结全队，汇报人数2、师生互相问好3、公布上课内容4、检查着装，安排练习生1组织： * * * * * * * * * * * * * * * 0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0 对学生和老师的要求：集结整个团队“快速、安静、整洁”准备部分1、热身跑2、徒手练习：a

2、、扩胸练习b、身体旋转练习c、腹背练习d、弓步推举e、侧推腿f、膝关节练习g、腕踝练习3、辅助练习：一个。单腿跳后抱膝跳 b.柔韧性练习 C.高抬腿练习561分钟，2分钟，5圈，48次，302组，30次，2组。排成一个体操队形协调组织：同上要求：手臂前后摆动，上臂与下臂夹角约90° 要求：手掌着地，不弯曲腿一些1、回程跑2、跑步之间的高抬腿3、前踢跑4、大步幅（后踢跑）二、运动游戏：粘贴饼干* * * *

3、* * *2组、2组、3组、3组组织：相距15米要求：1、使用最大步幅和最小次数穿越指定距离2、@ >、踢腿一段时间后3、协调摆臂要求： 1.双手固定在腰部，双手放平，手与腿接触。 2、抬高的腿要在上下腿处折叠。直立要求： 1、抬腿时将上下腿折叠，落下时将小腿向前伸（或甩）。 2. 稍后向后倾斜，重心高。 3.双臂协调摆动。完成组织：男生和女生分成两队体育身体素质教案10篇，围成一圈教学方法：老师讲解游戏规则和方法要求：注意安全，粘人时只能粘在前面，不要拉人发帖结束1、轻松活动2、老师点评体育身体素质教案10篇，总结本节课的优缺点3收拾装备4宣布下课2分28拍组织：编成四线路要求：1、充分放松2、注意听课3、体委成员及时领取器材，下课后用秒表和哨子反馈场地器材

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