未来之星们，我预约你们10年后地表强者的档期

今天，足球天空小毅给大家分享Kevin带来的《未来之星们，我预约你们10年后地表强者的档期》。

8月12日晚，浦东嘉里城笼罩在一片蓝色灯光下，2017地表强者China Championship第三场线下表演赛——「Summer Bash」就在这里举行。

8月中旬的下午还很闷热，工作人员们开始了紧张的彩排。地表强者象征着活力和勇敢的标志性蓝色，给闷热的午后带来了一丝凉意。

和前两场比赛不同的是，这场表演赛是温暖的亲子主题。这不，路过的小朋友已经迫不及待地在场内玩开了，跳跃、攀爬，好像一个个都是小人猿泰山。

为了让更多人体验综合体能运动的魅力，2017地表强者CC联合嘉里健身房「Kerry Sports」，在当天下午为嘉里城的会员伙伴们准备了4场体验训练，分为亲子场和成人场。训练有多有趣，看照片就知道。

随着夜幕降临，活动正式开始。一支欢快的非洲鼓舞将静谧的气氛瞬间点燃，在节奏感强烈的鼓点声中，现场观众尽情感受着音乐与运动的无国界。

主持人邀请上了专业组的四位运动员：两位欧洲顶尖运动员Fil Wojtynski和Gunilla Olofsson，以及来自北京CrossFit Long的毕缨棒、上海Stud CrossFit的袁雯霞/Rikki。

Fil Wojtynski（HFT CrossFit）青岛CF教练

Gunilla Olofsson（CrossFit BodyinMotion）

袁雯霞 / Rikki（Stud CrossFit）

毕缨棒 / Tristian（CrossFit Long）

裁判长Kevin上台介绍比赛规则，本轮比赛需要在5分钟内尽可能多次数地完成规定动作。

Event A

5分钟内尽可能多次数的完成以下动作：

45个墙球 （10公斤/6公斤）

30米农夫行走（32公斤/24公斤）

15个脚触杠

AMRAP 5 minutes:

45 Wall Balls (10/6)

30m Farmers Carry (32/24)

15 TTB

女子组率先登场。Rikki是一名有着两年综合体能训练经验的老将，她选择稳重求胜；Gunilla在进行抛射动作时巧妙地跳起来借力，提前进入农夫行走环节。

农夫行走讲求核心的控制和小臂的力量，两位老将也是稳扎稳打，Gunilla再次领先进入脚触杠。

脚触杠需要利用到腹肌、核心、臀肌、腿肌及小臂的支撑力，在前两项消耗掉很多体能的情况下，确实是对生理和心理的双重挑战。

短时间的比赛，胜负就在伯仲之间。二位运动员表现都相当出色，最终Gunilla以略微优势胜出。

在接触综合体能运动之前，Gunilla是位优秀的铁人三项运动员，在很多比赛中都取得了不错的成绩。因为想增强体力以便在铁人三项中获得更好的成绩，Gunilla接触了综合体能运动，没想到就这样一发不可收拾爱上了，现在她已经是一名专业的综合体能运动员了。

接下来是大家都很期待的男子组。在欢呼声中，Fil脱掉上衣清凉上阵，今晚的第一个“六块腹肌”出现了。

药球抛射这一环节，男选手的配重和高度都比女选手要高出很多，心率、呼吸和动作节奏的控制很重要，巧妙合理分配体力的Fil率先进入到下一环节。

毕缨棒后来居上，一路小跑完成了农夫行走。别看他跑起来轻松，这个动作需要相当强的核心力量才能跑得起来。

最后到了考验爆发力的脚触杠环节。两位运动员的体力开始下降，到了第二轮速度也开始降缓。现场观众为两位男选手捏了把冷汗的同时，也都非常好奇在场上竞技是怎样的感受。

裁判长Kevin公布了第一轮比赛成绩：女子组Gunilla（135rep），袁雯霞Rikki（124rep）；男子组Fil（165rep），毕缨棒（150rep）。

一轮紧张的比赛后，儿童街舞表演给热度持续飙升的比赛现场降了个温。这群孩子再过几年，可都是《中国有嘻哈》的种子选手啊！

虽然比赛只进行到一半，但场下的观众已经跃跃欲试了。主持人邀请台下观众上台体验风阻自行车。风阻自行车依靠风阻和人体工程学，骑得越快，阻力越大。

这位长相酷似李小龙的男生卯足了劲，手脚共用地猛踩一通，率先完成了10卡路里；女孩儿不紧不慢地骑了没多久就开始气喘吁吁，并表示“这比共享单车难多了”。

场地清理布置完毕后，迎来了本次活动的重头戏：家庭组比赛。这是一项团队比赛，需要一家三口共同完成。来自澳大利亚的“The Torrance Tornadoes”与中西合璧家庭“WOD tastic”将进行比拼。

场地清理布置完毕后，迎来了本次活动的重头戏：家庭组比赛。这是一项团队比赛，需要一家三口共同完成。来自澳大利亚的“The Torrance Tornadoes”与中西合璧家庭“WOD tastic”将进行比拼。

一起训练的身影。爸爸Andrew是一名飞行员，Aidan目前在北京上学，每年假期都会回到上海和爸妈一起训练。

家庭组比赛内容/ Family Workout

三人一组，每次只有一个人在进行动作，同时另外两个人保持规定姿势，8分钟尽可能多的完成以下动作：

●80个持药球过头箭步走 / 另一个人保持深蹲姿势同时背着小孩；

●80个仰卧起坐 / 另一个人和小孩保持平板支撑姿势；

●20个三人同步波比跳；

●剩余时间：尽可能多的完成杠铃从地面到过头位；

●成人35公斤，儿童7-17公斤。

由于Ruby只有7岁，给她安排的是7kg的配重，男孩儿Aiden则是17kg。别看Ruby年纪小，她已经是CFBiM里公认的明日之星了，Aiden也参加了一定时间的体能训练。

持药球过头箭步走需要动用到很多核心力量。两组都选择让妈妈率先出战，爸爸和孩子在一旁为妈妈加油鼓励。

Aiden一家率先进入到仰卧起坐环节，一人进行仰卧起坐的同时，另两人需要保持平板支撑姿势。

20个三人同步波比跳，妈妈通过喊口号的方式来达到肢体协调。这时，场上的两个家庭仿佛一个大团体，在流汗喘息的过程中共同体验着运动的快乐。

来到最后的杠铃过头位。爸爸Andrew不愧是身体素质过硬的飞行员，虽然之前的环节已经耗尽体力，但身上这份对家庭的责任和担当，唤醒了他的潜在力量。

更让我们感动的是两位小运动员。都说越年轻加入运动越好，Aiden和Ruby动作完成起来有板有眼，一点也不输大人。二位明日之星，小C已经迫不及待预定你们10年后地表强者Chian Championshiop的档期了！

最终，Aiden家庭以237rep险胜Ruby家庭（205rep）。比赛结束后，两个家庭抱在一起击掌鼓励，比赛最大的收获并不在于赢不赢，而在于感受全家合力完成一件事情的成就感。都说1+1>2，而在这场属于家庭的综合体能运动场上，1+1+1=无限多的快乐。

巧合的是，第二天是小Ruby的生日；更巧合的是，小Ruby和小C同一天生日！两位主持人给Ruby唱起了生日快乐歌，也希望这次的家庭比赛能给Ruby带去一份难忘的回忆。

万众期待的Event B开始。裁判长kevin宣布这一轮比赛规则为完成规定动作用时最短者获胜。

Event B

完成以下动作3轮

15卡/12卡风阻自行车

8个全蹲抓（62/43）

6个胸触杠引体向上

3 Rounds For Time:

15/12 Calorie Air Bike

8 Squat Snatch (62/43)

6 CTB Pull Ups

依旧是女子组先上场。首先是台下观众体验过的风阻自行车；下蹲式抓举，臀部必须下过膝盖，这对核心和肩膀支撑力非常重要，两位运动员都很好地控制着呼吸和节奏。

Gunilla一路领先，铁人三项运动员的体能真不是盖的，但即使是Gunilla这样的顶尖运动员，到最后一轮风阻自行车的时候，也已经汗如雨下。

Rikki虽然稍有落后，但也一直没有松懈。在最后一次抓举数次挑战失败的情况下，她及时调整好了状态，在观众的鼓励声中用漂亮的动作坚持完成了比赛。

来到精彩的男子组比赛，今晚的第二个“六块腹肌”也出现了。虽然男子组抓举配重高达62kg，且这时已下起了小雨，但实力不俗的二位老将在第一轮时依旧完成得都毫不费力，一起一落干脆利落，毕缨棒率先进入第三轮。

正当大家都以为毕在Event A是为了合理分配体能取得最后胜利的时候，Fil在第三轮拼尽全力地踩着风阻自行车赢回了时间，并在最后用漂亮的蝴蝶式引体率先完成了整个workout。

比赛永远无法预期，谁也不知道下一秒会发生什么，这也是综合体能运动吸引人的原因之一。Fil开玩笑地说到，他才是中国龟兔赛跑故事中的那只后来居上的乌龟。

整场比赛结束，最终Gunilla获得女子组第一名，Fil获得男子组第一名。2016 China Championship 主办方/ 2017地表强者China Championship 承办方上海Body In Motion主理人李文杰、上海畅驭体育文化发展有限公事董事总经理温晖，上台为获奖运动员颁奖，奖品为511的24小时突击背包。

同时，两名小运动员Aaiden和Ruby也获得了他们的奖品：Adventure Zone 1 Day Pass。

台下的一名幸运观众获得了511的雨伞。

有人问，是不是只有专业运动员才能够成为地表强者？其实，小C身边有很多不同职业的人在进行着综合体能训练，有法官、司机、医生、护士、老师等等，也包括Ruby和Aiden这样的未来之星们。也希望手机屏幕前热爱运动的你，去尝试一下综合体能运动，也许不久后，你就是未来的地表强者。

感谢台前幕后的每一位工作人员，是你们的辛苦付出，让2017地表强者CC日趋成熟，也让更多人感受到了综合体能运动的魅力所在。如果你也有兴趣成为他们中的一分子，感受团队间的默契配合，维护比赛的公平公正——2017地表强者China Championship（10月27-29日）现场志愿者正在招募中，详情请查看→志愿者招募规则。

目前为止，我们已经成功举办了「夜战滨江」、「热血高校」、「Summer Bash」三场线下活动，「线上体能挑战赛」也即将拉开帷幕。关注2017地表强者China Championship官方微信号「地表强者CC」，第一时间了解赛事详情。

好了，关于未来之星们，我预约你们10年后地表强者的档期的内容就介绍到这。