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怎么后脚跟起足球(脚后跟起球的动作教学)

时间：2023-04-07 21:35:17 来源：互联网

各位兄弟们大家好，今天来跟大家讲一下怎么后脚跟起足球，让我们一起来看看吧。

什么是后脚跟起足球

后脚跟起足球指的是足球运动员在接到传球或者控球时，用后脚跟将球向前抛起，然后再用前脚继续控制和传递。

学习后脚跟起足球有三个好处：一是可以提高传球的准确性；二是可以增加突破和变向的手段；三是可以让你更加灵活自如地控制和处理球。

首先，要选择一个平整的场地，保证没有杂物和障碍物。然后，站在场地中央，用一只手将足球放在身前。接着，用右腿的后脚跟将球向上抛起，并迅速用左腿的前脚接住。重复这个动作，直到你能够熟练地完成。

在进行后脚跟起足球训练时，需要注意以下几点：一是要放松身体，保持平衡；二是要掌握好力度和节奏，不要过于着急或者过于缓慢；三是要注意保持眼观六路耳听八方的警惕心态，在比赛中灵活应对各种情况。

总之，在学习后脚跟起足球时需要勇于尝试和坚持不懈，在实践中不断摸索和总结经验，并且注重技术细节和意识培养。只有这样才能够成为一名出色的足球运动员。

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