专访扬科维奇：从体脂率低于10做起只要8点前吃完早饭

来华三年多，塞尔维亚人亚历山大·扬科维奇很少出现在聚光灯下。受疫情影响，他执教的中国U23男足自2020年以来就没有参加过国际比赛。

将于3月23日开幕的“迪拜杯”国际足球邀请赛，是U23国足成立后真正的首秀。今年9月，他们将参加杭州亚运会。对于“寒冬”的中国足球来说，这支球队代表着未来，承载着希望。

仔细观察这支U23国足，可以明显感受到扬科维奇鲜明的个人烙印：强调纪律、身体对抗和牺牲。

在接受新华社记者专访​​时，扬科维奇并没有回避自己的目标——他的球队应该在杭州捍卫主场荣誉。

扬科维奇（中）在训练中。

要求：从体脂率低于10%开始

只要接触过扬科维奇，就会被他近乎严格的自律所折服：每天跑10公里，饮食极其健康……而且在他的球队里，所有球员都必须在8点前吃早餐，并且身体健康。脂肪百分比超过 10% 的玩家无法上场。

“我的要求很简单，不针对一个人，这是足球界的规则，要想在高强度的对抗中取胜，就必须有强壮的身体，如果体能和力量达不到要求的话，我们会输的。” “体脂为 15% 的球员无法打出高水平的比赛，”扬科维奇说。

中国U23男足正在训练中。

“我不是要改变中国人的饮食习惯，但球员们必须知道什么是不健康的食物。你可以吃一点，这也意味着你明天必须更加努力地训练。”

扬科维奇表示，他希望能督促年轻球员养成自律的习惯，好的习惯会感染整个球队。“纠正错误并不容易，但我很高兴所有球员都遵守了要求。”

“三年来我一直在研究中国文化，试图了解中国运动员的思想和习惯，同时我也在研究如何将中国在其他运动项目中的成功经验，比如北京冬奥会中考篮球和足球哪个容易拿分，应用到我的球队中。”

“在这个过程中，我和球员都成长了很多，只有真正了解自己所处的环境，才能用自己的专业知识打造一支真正代表中国价值观、所有球员都愿意付出的球队“为了球队。一切。疫情之下，足球遇到了很多困难，需要球员的牺牲。”

球队工作人员告诉记者，扬科维奇已经有近一年半没有回来看望家人了。对此，扬科维奇显得很淡定：“让别人做出牺牲总是很容易的。我想为球员们做榜样，督促他们付出。只有我先做，我才有资格要求他们做。”它。同样的事情。

“我到杭州亚运会的时候，我的要求是球员的体脂率不能超过9%。” 扬科维奇补充道。

中国U23男足正在与阿联酋华达俱乐部进行热身赛。

选择：球技的选择更多的是态度的选择

在扬科维奇的足球哲学中，态度是最重要的。

“我们不仅考察球员的技术，也考察他们的性格。球员首先要有团队精神，愿意在球场上吃苦。就我而言，训练和比赛没有区别，我必须做到最好每一个瞬间。”

“我们是代表中国踢球，身穿国家队球衣，球员必须有强烈的荣誉感。我们会选择这样的球员，这支球队可以在场上继续战斗，不会面对任何对手的恐惧，表现出足够的侵略性，并在观众中保持高强度的战斗。” 扬科维奇说。

扬科维奇的阵容还没有完成。戴维军和朱晨杰是代表国家队参加世预赛12强的两名适龄球员。杭州亚运会到来之际，U23国足将招募3名超龄球员。

“我和国家队主帅李晓鹏一直保持着良好的沟通，教练组和所有球员都有密切的联系，我给每一位球员的信息都很明确，不管你是30岁还是18岁，球队的要求都是一样的。作为一名超龄球员，不仅要满足球队的技战术需求，还要在各方面成为年轻人的榜样。”

“我们还有足够的时间观望和调整阵容。没有人在我这里有保障，机会是平等的。没有人可以谈论它，他们必须向我展示能力和态度。”扬科维奇说。

扬科维奇（左）在训练中。

目标：希望成为赢家

虽然两年没有参加正式比赛，但扬科维奇并没有为此烦恼。

“问题的原因与足球无关，我们必须适应。我很荣幸有机会在中国执教，我时刻准备着面对困难。我没有任何借口，足球必须自己创造的。机会。

“我喜欢从积极的角度看待足球。与其他球队相比，我们失去了一些在国际上高水平比赛的机会，但我们利用这段时间组织了几次高质量的训练营，所以我不认为我的球队是不像其他球队那样有竞争力，我一直告诉球员要有信心。”

“当然，能够参加‘迪拜杯’我也很开心，只有和高手交手，才能知道自己的真实水平，然后有针对性地提升。在关键时期为过去六个月做准备中考篮球和足球哪个容易拿分，我们必须做尽可能多的事情。去打高水平，”扬科维奇说。

扬科维奇表示，来到中国后，他给自己定下了很多目标：“我希望培养出一批有竞争力的球员，希望为国家队输送更多的人才，希望更多的年轻球员能够在中超踢球。”联赛……”

“我总是告诉这些年轻球员，他们只有通过比赛才能成长，并鼓励他们走出自己的舒适区去寻找踢球的机会，而不是坐在大俱乐部的替补席上。我很高兴我的一些进球正在实现，很多球员已经在中超踢过球。站稳脚跟，他们成长很快。”

“而所有这些小目标，最终都是为了杭州亚运会的大目标。我不是一个躲藏的人，我一直说要朝着最高目标努力。比赛中只有一支球队才能成为赢家，我要中国队成为这个赢家。”

“我知道中国足球在过去经历了很多令人失望的时刻，我们想带来一些改变。我们希望在杭州捍卫主场，就像中国代表团在北京冬奥会上所做的那样，以表现让所有中国球迷感到自豪，”扬科维奇说。

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