【每日一练】小学水平三足球训练方法和考核目标

小学三级足球训练方法及考核目标

U11-U12（小学5-6）阶段

U11-12年龄段是U6岁和学龄前阶段的入门过程，U7-U8岁阶段的体验和兴趣发展小学生足球训练方法，U9-U10的基本功岁阶段。正确学习和掌握标准化的足球技术和战术知识，形成正确行为习惯的黄金时代。因此，现阶段的基础是否正确、牢固，对未来特殊竞技能力的正确形成和发展具有重要意义。

1、训练目标

1.1通过足球比赛和足球训练活动，进一步巩固这个适龄学生对足球的良好兴趣。培养学生终生热爱运动健身和足球的良好习惯。

1.2通过足球比赛和足球训练活动，进一步培养和发展这个学龄的学生，“不断提高”学习和训练的态度和意识，形成良好的团队合作意识，使适龄学生形成自觉遵守纪律的良好习惯。通过引导、教育、训练和管理，使这个学龄的学生能够客观地应对学习和训练过程中的困难和挑战，具有更好的心理承受能力。

1.3进一步培养该年龄段学生在活动中利用身体可能的部位准确控制各种空气球、反弹球和地球，进一步培养高技能的控球能力。

1.4 进一步提高本学龄学生正确完成各项基本技巧的标准水平，重点发展和提高本学龄学生在不同对抗练习中合理运用技巧的能力，动手能力。

1.5 以1-to-1、2-to-2、3-to-3练习的不同方法作为学习个人和团体攻防的主要手段。主要基础知识，培养和提高个人和团体的基本攻防战术能力。要注重培养和提高运动员的决策能力。

1.6 提高学生快速反应、快速执行动作、协调和控制身体的能力。狠抓本年龄段学生各项身体素质敏感期的培养。突出发展速度、敏捷、协调等重要素质的训练。在柔韧性和柔韧性方面，要特别注意培养学生踝、膝、髋关节的柔韧性和柔韧性。

1.7 体验与同伴合作带来的乐趣，培养学生良好的沟通与合作能力。

1.8 进一步深入学习比赛规则，培养学生在比赛中遵守规则、积极运用规则的公平竞争意识。

1.9体验成功与失败，以培养和增强运动员的自我控制意识和能力。

2、培训内容

2.1 技术培训部分

通过最大限度地重复各种主题的技术练习，正确掌握标准的打球技巧，在不同的反干扰和限制条件下，将各种个人技术动作巧妙、合理地组合运用起来。 、运球、带球跑、传球、接球、控球、射门、头球、抢球等，促进学生逐步形成具有个人特色的技术运用能力。具体培训安排如下：

(1)旨在提高控球的熟练程度和复杂程度，通过改变球的高度、改变球的方向、随意交替双脚、篮板球、灵活性和协调的“花式”杂耍相结合练习****，在活动和对抗情况下逐渐过渡到多位杂耍****br/>(2)旨在提高单项技术动作的熟练程度和衔接两个动作之间的速度，推球、拉球、拖球，左右脚不同部位扣在脚背外侧、脚背内侧、脚背前部、脚内侧、脚底、脚趾。结合球、踩球、挑球等基本技术，练习和学习更复杂的运球变向、变速、转身和运球传球技术结合假动作。

** **包括地球、弹跳球、空气球等。

(4)主要目的是提高学生在脚背外侧、脚背内侧、脚背前部、脚内侧和过顶球，并在活动和对抗情况下进行各种形式的地面传球。滚球、平吊球、带球练习，在活动和对抗情况下练习各种形式的基本投篮技巧。、拦网、边抢传球、戳球、合理碰撞、抢断球、压人身后、戳球破坏、抢断球等****br/>2.2战术训练部分

2.2.1 个人战术训练

在人数劣势下，通过多种形式的1v1和攻防对抗训练，学会合理选择战术行为，有效掌握战术执行能力，并通过启发式教育过程，培养运动员的主动性和主动性。创造性思维习惯，提高自我解决能力。

(1)为了提高学生的快速判断能力，合理选择攻防手段和策略小学生足球训练方法，有效选择攻防阵地和目标，一对1、1V1+免费各种形式和用途的人使用，1对2攻防训练****br/>2.2.2组战术训练

在攻防对抗的情况下，创造2-5人等多种人数、优势数量、劣势数量的多种团队规模和竞赛式的训练方式，让学员学习技能并掌握与同伴合作的基本攻防战术原则和原则，通过良好的沟通和沟通，培养和提高学生采取合理有效的攻防战术行为的能力。详情如下：

(1)2V1、2V2、2V3攻防，3V2、3V3、3v4攻防，4V3、4V 4、4V5攻防、5V4、5V5等攻防训练****br/>(2)部分团防时选位的基本原则和方法、基本逼人盯人逼抢、保护补位、盯人防空、捏人围攻、平衡团防2-5人的原则和方法。

(3)2-3人之间反复磨练基础