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足球队训练计划第1部分：足球队训练计划一、训练目标1、满足球员对足球比赛的需求，培养集体主义精神和良好的纪律作风；< @2、培养球感和基本控球能力，学习跑位、传球、接球、射门的基本技巧；3、通过游戏了解“进球防进球”的基本战术思路； 4、培养正确的跑跳技术，发展身体协调性和敏捷性。 二、培训时间 AM：7:00~7:40 PM：3:20~4:00三、培训内容1、技术培训：熟悉球类练习，包括熟悉：滚动, 弹跳和空气球。借助小学生如何制作手稿报告课件柳牙小学关于运球、传球、接球、射门三种违规足球技能的自检自纠报告。 <@2、战术训练：向球员介绍一对一、两对二、三对三、四对四、单双球比赛基本战术思想​​足球比赛：在对方有球时阻止球门，尝试夺回球权，通过配合破门。 3、体能训练：做各种跑、跳、跳等锻炼敏捷性的运动和比赛，如：各种跑、抢、接力比赛、越障等。4、心理训练：培养学生的团队意识，让所有团队成员明白：团队是一个整体，团队的胜利就是个人的胜利，团队的失败就是个人的失败，每个人都不能抱怨、吐槽、不吐槽。放弃，携手前行；培养球员的求胜欲望、足球兴趣和自信心，在任何场合都给予鼓励和表扬。

5、足球理论知识：至少了解《足球比赛规则》中的主要规则；介绍明星的成长经历，激发玩家成长欲望和树立理想的能力；观看一些主要比赛的战术过程。 6、训练赛：三对三、四对四、五对四、五对五比赛将教技战术配合，每周末比赛将作为总结审查。第二章：足球队训练计划 本期男足工作计划主要分为以下几个步骤。第一步：继续认真挖掘潜力新人，为球队注入新鲜血液，壮大球队，新老结合，确保球队可持续发展。第二步：加强思想工作，让他们明白锻炼的必要性和对学校的荣誉感，让他们愿意积极参与。第三步：注重团队作风建设，严格纪律，做好考勤工作，建立奖惩机制，调动学生培养积极性。第四步：本期的训练工作主要着眼于培养足球技能、基本功，提高体能，提高足球整体水平。推进素质教育，改善足球氛围，增强学生体质和运动技能，同时希望足球队在比赛中不断进步，取得优异成绩，为社会培养更多的足球人才。培训任务：一、培养团队成员良好的心理和思想品德，先学做人的道理再学技术，重视思想教育。 二、根据球员年龄段特点，提高球员体能，根据足球专项运动特点，改善球员体型，提高身体运动能力，发展综合运动素质。

三、培养团队成员的团队精神。足球是一项集体工程，需要每个队员的努力才能取得好的成绩。 四、传授队员专项运动训练组织、指导工作的基本知识和技能，培养队员自主训练的能力。训练内容：（一）提高球员的训练作风、比赛作风、严格纪律。培养良好的体育作风和严格的训练质量。（二）提高球员的综合体能，专注关于发展敏捷速度.协调.爆发力等素质..学习掌握正确的跑步技术..提高速度所需的肌肉力量..提高完成各种技术动作所需的敏捷协调能力（三）综合球员基本功的提高（强调传记、接球技术） 逐步培养学生的个人技术特长。提高活动中控球能力。正确掌握传接球技术。提高技术运用能力。关注球员的特点，培养他们。（四）提高球员的技术。战术能力。重点是个人战术和局部战术。。明确个人攻防功能、攻防原则。提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力。确定基本阵容，初步形成3-2-1。全攻全守的基本风格。 （五）主要训练方式..体能训练：快跑、耐力跑、负重柔韧性等各种练习。技术训练：各种个人颠簸、控球练习、1对1进攻和防守2-3跑位、传球配合、抢断

拦截等3.战术训练：2对1、2对2、3对2对抗攻防、半场攻防练习比赛。备注：1、每一堂训练课都必须按照“安全一、健康一、全面发展”的原则，严谨的团队作风，严格的纪律，认真刻苦的训练来进行. <@2、培训以“以人为本”，适用同一劳动合同模板免费下载装修合同模板免费下载租赁合同免费下载房屋销售合同免费下载房屋销售合同免费下载劳务合同模板下载老队员心理生理接受能力先进，积极推进“快乐运动”和“健康运动”让学生积极参与第三章：足球队训练计划的冬训是基于“ “从小培养、扎实基础、系统训练、积极改进”，以及年度计划任务要求和团队状况，着力加强体能和基础技术训练，不断提高运动员的体能和技术水平 体能训练：首先是做好一般体能训练健身，通过训练增强体质，提高综合体质，注重训练提高速度。技术培训：重点培训传接球技术。传接球技能是玩家在实战中使用最多的技能，是完成战术配合的基础。也是战胜对手的主要手段。因此，要认真、系统地执行训练计划，做好传球、控球和应用能力的训练。战术训练：重点是基本战术，掌握个人攻防功能和比赛原则的掌握和运用，提高二、三人的局部攻防配合能力。根据年度训练计划的要求，冬训分为三个阶段。第一阶段1、侧重于训练风格的培养和训练纪律的教育。

<@2、加强体能训练、发展速度、敏捷性等素质。 3、提高和提高基本功（传球、接球、移动控制等）4、学习个人攻防技能，提高个人攻防能力。第二阶段1、严格训练，严格要求，苦练基本功。 <@2、加强专项体能训练（速度、综合耐力）3、提高对抗情况下运用技巧和站立技巧的能力。 4、学习局部战术配合，（二打一、三打二攻防配合）和整体战术配合（攻守​​兼备），增强战术意识，提高作战能力。第三阶段1、侧重于游戏风格的培养和守场纪律的教育。 <@2、改进以改善本地和团队的战术协调。 3、提高在对抗情况下使用技术的能力。 4、邀请赛、教学赛、测试训练、团队训练。第四章：足球队培养计划一、指导思想：进一步培养和巩固足球的兴趣爱好，培养球员的集体主义精神，为各类足球比赛做好准备。培养足球运动员提高身体素质和技术水平，争取在各级比赛中取得好成绩，为足球队打下坚实的基础。 二、训练对象二至五年级六年级公开运动课计划九年级家长会课件PPT下载>训练地点的学校足球场四、训练的基本任务（一）提高球员的训练作风 训练作风：1、严格组织纪律<@2、严格训练自觉比赛作风：1、培养良好的体育精神<@2、培养勇敢顽强打法3、严格的比赛纪律（二）全面提高球员的基本功四、五年级：1、提高球员的传接球速度。

<@2、提高球员的防守能力。3、提高球员的运球和控球能力4、改进球队战术足球训练队训练计划，注重个人和局部的战术配合。5、明确个人进攻以及防守功能和攻防原则。6、提高个人战术意识和局部二打一，三对二结合投篮能力二、三年级：1、提高球员的控球能力<@2、掌握正确的传接球技巧。3、学习简单的传切配合技术。五、训练主要内容： 体能训练方法：各种跳跃，向后跑、弯道跑等克服自身体重。技术训练方式：各种个人配合、动作、控制练习，各种配对一攻一守，二三人跑传接球。 （四）主要训练技术：踢球：用脚内侧、脚背前、脚背内侧、脚背外侧踢球。脚尖踢为辅。球：主要停在脚内侧和脚底，辅以脚背外侧、脚背前部、胸部和大腿。前脚背和脚背内侧，辅以脚背外侧和脚背内侧。（五）战术：二对一配合：横传和直入二传一、横传、斜传、二传一、墙踢二传一、回传、反切、二传、一等. 第五条：足球队训练计划一、训练指导理念足球是一项具有竞技性和对抗性的运动足球训练队训练计划，它可以体现队员的合作意识和团结协作的精神n，深受我校广大学生的喜爱。开展足球训练对培养学生的爱心很重要

对促进学生身心健康，增强体质，丰富学校文化生活，培养体育特长，调整紧张的学习氛围具有重要意义。 二、培训目标1、通过学生足球技巧的训练，培养学生对足球的兴趣。 <@2、让学生在运动实践中体验足球的合作意识。 3、充分利用足球的竞技特性，有效锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。 4、经过两个月的训练，教练挑选训练成绩好、纪律严明、身体素质强、战斗风格勇敢顽强、具有团队精神的人组成学校足球队。 三、教学内容安排及课时 本期练习内容以基本体能和基本足球战术为主。在基本功的基础上，我们会学习攻防战术，同时也会锻炼学生的体能。 训练时间：每周一至周五下午5:45-6:25（周四三班） 训练地点：学校足球场四、足球训练实施流程（一）课前班） -备课1、理论知识备课：学习足球技战术教材、教材、新概念、英文教材下载训练计划。<@2、技能备课：根据老师所学，分析教材，练习技术动作，研究教学方法，表达客服问题，详细方法，计算方法，pdf计算方法，pdf山木方法，pdf，花雨花方法下载，课前准备。

3、学生要求：学生必须穿着运动服，准时上学，不迟到，上课认真练习，遵守课堂纪律，爱护设备。 (二）课堂组织教学1、预备部分：带球慢跑，移动各种关节，基本足球技巧练习。<@2、基础部分：学习各种足球技巧，老师讲解示范，小组指定场地练习，老师指导。3、结束部分：放松总结，回收装备。五、培训基本任务、内容、要求和手段（一）在培训方面，提高球员训练纪律和素质：1、严格组织学生纪律。<@2、严格提高学生训练质量。（二）改善球员比赛风格：1、养成良好的体育作风。<@2、进一步强化勇猛顽强的战斗作风。3、严格训练纪律。(三）提高队员的整体体能，重点放在发展速度、敏捷性、协调性、爆发力和其他素质。1、学会掌握紧迫感 正确的方法来阻止d 开始。<@2、增加速度所需的肌肉力量。3、提高完成各种技术动作所需的敏捷性和协调性。 （四）全面提高队员的基本技能（以传球和接球技术为主），逐步培养队员的个人技术特长。1、提高在活动中控球的能力。 <@2、正确掌握传球和接球技巧。3、提高技术使用的合理性。4、注意发现球员特点，培养球员。(五）@ >提高球员的战术能力（强调个人战术和局部战术）1、明确个人的攻防功能和攻防原则。<@2、提高个人战术意识和局部2-on -21、三对二能力。

3、确定基本阵容，初步形成4-4-2防守反击的基本风格。 （六）主要训练方法1、体能训练方法：常规定距高腿跑、背踢跑、跨骑跑、各种起跑跑、加速跑、轻杠铃深蹲跳、快速清洁和挺举、挺举跳、多步跳。2、@ >技术训练方法：各种个人和控球练习，各种连续传球和射门练习，各种一对一攻防，2-3人在2到3人一组跑和协调，各种等不等数传球练习。3、战术训练方法：2 vs.1、2 vs.<@2、3 vs.< @2、4对4攻防对抗，半场攻防，9场攻防练习和比赛。六、经过强化训练，学生将被选拔成校队1、@ >选拔条件：选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、战斗作风勇敢顽强的球员，和团队合作 学校橄榄球队。 <@2、学期末，教练员将挑选20至30名球员组成学校足球队。 七、特别强调训练队纪律和安全1、训练队纪律要求：常规训练队员必须按时参加，教练员会记录点名。无故不出现者给予一次警告，超过3次者将被淘汰。出队。 <@2、学校团队成员必须提高他们的学习成绩。例如，如果他们在学校考试（月考、初中和期末考试）中的分数下降，他们会收到警告。如果他们连续两次学校考试不合格，他们将被淘汰出队。 3、训练队员在训练过程中必须遵守训练队纪律，不得做出任何违反队规、校规的事情。如果被发现，他们将被从团队中移除一次。 4、训练队员一定要注意身体防护，受伤时停止训练，训练时注意训练安全，防止受伤事故发生