第一学期足球队训练计划（附视频）-乐题库

第一学期足球队训练计划的指导思想一、进一步培养和巩固学生对足球的兴趣和爱好，培养集体主义观念，筹备区小学足球联赛，从而提高身体素质和技术水平，争取在比赛中取得好成绩，同时为学校足球梯队建设打好基础。二、训练指导思想贯彻“三从一大”的训练方针，科学进行训练，贯彻从小打好基础、系统训练、积极提高、注重体能和高尔夫技巧。三、 奋斗目标是逐步建立足球梯队，参加城市校园足球比赛四、训练的基本任务、内容要求和手段，提高球员的训练和比赛风格。训练作风：1、组织严密，纪律严明 2. 训练意识严格。比赛作风：1、培养良好的体育精神 2. 培养勇敢顽强的比赛作风 3. 严格的比赛纪律五、全面提高运动员的基本功 1. 提高运动员' 处理球的能力。2.掌握正确的传接球技术。3. 学习简单的传切配合技术。4.提高个人战术意识和局部二打一、三打二的组合投篮能力。六、 主要训练方法 精品文档 身体训练方法：各种跳跃、背跑、曲线跑等克服自身体重。技术训练方法：各种个人技能、动作和控制练习，各种一对一攻防，二三人跑动中传接球协调。七、第一学期的训练内容一、体能训练（一）体能训练目的1.让学生热爱足球。以及两三人跑动中传接球的协调。七、第一学期的训练内容一、体能训练（一）体能训练目的1.让学生热爱足球。以及两三人跑动中传接球的协调。七、第一学期的训练内容一、体能训练（一）体能训练目的1.让学生热爱足球。

2. 训练学生反应灵敏。并提高体质。(二）体能训练的主要内容 1.做体操 2.以跑步为主的体能训练。(l)慢跑：15米X 2，指导学生跑步。(2)快跑：10米X 2 . 15米X 2，需要正确的跑动动作。（3）曲线跑：培养学生的敏捷性。（4）自由跳：培养学生的背踢法。二、足球技术训练（一）技术训练的目的 1.训练学生熟悉球。 2.让学生准确掌握技术动作要领。（二）技术训练的主要内容1.是运球球，边运球边学习。基本的技术动作和运球方法。2. 让学生初步接受并学习如何传球和接球。优秀文档3.单人投篮训练和接球后投篮训练。（三） 守门员训练1. 手部训练。2. 自由训练。3. 反手和反手接球训练。4. 踢球训练。三、足球战术训练（一） 目的战术训练 1. 培养接球和进攻意识 2. 培养拦网和防守方法。前锋，接球后运球。 2. 学习基本的控球和盯人战术。 3. 了解什么是小对抗中的“二打一”，并练习“

2. 通过小型比赛，学生可以了解足球比赛的方法，培养学生的对抗意识。(二）比赛方式 1.一对一、二对二传接球。2.三对三、五对五踢球。3.进行“五”“个人系统”训练比赛 日程质量文件 学期每周训练内容 第一周足球思想灌输（观看精彩视频） 第二周练球（跳球） 第三周体能训练 第四周一周的球练习（跳球）球，脚背运球）第5周球练习（脚内侧传接球）第6周体能练习第9周体能练习第10周定点投篮练习第15周比赛技战术实践（一对一对抗）第十六周教学竞赛质量文件第二学期足球队训练计划一、指导方针进一步培养和巩固学生对足球的兴趣和爱好，培养集体主义观念，准备为全区小学足球联赛足球训练计划及内容，为提高体能和技术水平足球训练计划及内容，争取在比赛中取得好成绩，为学校足球梯队建设打下坚实基础。二、 培训指导思想贯彻“三从一”的培训原则，科学开展培训，贯彻从小打好基础、系统培训、积极提高的原则，注重体能和技能。三、奋斗目标是逐步建立足球梯队，参加城市校园足球比赛四、体能训练(-) 体能训练目的 1.培养学生的敏捷、速度和奔跑能力.

2. 让学生学习正确的跑步动作。（二）体能训练的主要内容1.学会做简单的节奏练习。2.主要是跑身体敏捷，速度训练，学习快跑和正确动作。（1）慢跑：20米×2、30米X 2，要求学生跑得准确。（2）快速跑：60米、200米。（3）曲线跑：利用曲线跑绕过障碍，训练学生快速横向移动，达到敏捷和速度的目的。（4 ) 变速跑：需要时慢跑 3. 跳跃：学越级跳 优秀文档 4. 玩游戏 五、足球技术培训（一）技术培训目的 1. 继续培养学生' 对足球的兴趣。 2. 提高运球和运球能力。 3. 通过各种方式学习传球和接球技巧。（二）技术训练的主要内容 1.以运球为主，学习运球的变向动作和传球技巧。 2.让学生初步学习传球和接球的方法，学习传球和接球的方法。传接残疾，体验“二对一”传接法技巧。 3. 学习单杆、接球和带障碍物的射门技术。 4. 学会传接球（三）守门员训练 1. 继续训练接球手和传球 2. 练习接球和射门。 3. 巩固正反手球的接球方法。 4. 学习射手抛球和摆球，并要求踢球者有一个指定的着陆点。

六、足球战术训练（一）战术训练的目的1.培养集体进攻接球传球意识。2.培养防守定位，增强集体防守意识。3.通过练习和比赛，提高比赛实战能力，为参加校际教学比赛做准备。 4.接发球：脚内侧、底部和头部四个部分。主要内容1. 学习两人接球接球和移动球。 2. 学习带障碍接球后的运球和射门技巧。 3. 练习盯人、拦截和补位。 4. 、学习“三人团队训练中的二打一战术。 5. 学会扔球。 七、游戏和比赛（一）目的1.通过游戏和小比赛，让学生初步了解足球比赛的规则。2.通过游戏和小游戏，让学生学习投掷技巧- 3.提高和强化对抗意识，让学生进一步热爱小足球c(二）比赛比赛方法1.1一、二对二、四对二传的比赛。 2.带门的“五人制”游戏 3.我校的“七人制”游戏 本学期每周培训内容为No.1 一周体能练习 第二周球练习（脚内侧传接球） 第三周 脚内侧传接球 第三周第四周 体能练习期 第五周 走步之间的投篮练习 比赛第七周技战术练习（两遍一） 质量文档 第八周技战术练习（两遍一）@ > 第九周技战术练习（三通二）第十周技战术练习）练习（三通二）第11周体能练习第12周障碍射击练习第13周教学比赛第15周体能练习第15周教学比赛第16周教学比赛精品文档第一学期足球队训练计划优秀文档2009.9第二学期足球队训练计划优秀文献杨村十小2010.3优秀文献