小编训练工作计划--接下来训练计划活动计划

为增强学生体质，培养青少年拼搏进取、团结协作的体育精神，研究制定相关训练计划。今天，小编就为大家带来一份培训工作计划，一起来看看吧！

培训工作计划1

合唱是和谐的声音和和​​谐的群体声音。可以说是一门兼具艺术魅力和社会感染力的高雅艺术。为适应新课程改革的要求，为培养学生的音乐审美能力，为加强我校精神文明建设，结合校园文化建设，进一步推进我校的活动学校力求精益求精，使学校合唱团有更好的发展。本学期特别活动计划如下：

一、活动目标：

（一)通过参加合唱训练，学生们可以亲身体验合唱的艺术魅力，并喜欢这个活动。

（二)新老老手分层教学。在去年学习的基础上，进一步提高歌唱技巧，加强人声之间的协调配合感，提高合唱声调与和声的效果。 .

(三)培养学生对歌唱艺术的自信和表现力，帮助学生积累音乐知识。

二、训练方法及过程：

为改进而培训，为绩效而改进。培训必须有手段。合唱的基础是提高声部齐唱的能力，声部的基础是提高个人的基本功。为使学生达到和谐一、自然、清新、明亮、悦耳的声音效果，要解决响而不喧、轻而不空、高而不拥挤、低而不壅的现象。不按。并逐渐扩展到语调、节奏、音域、发音、发音等现象。

合唱团成员在掌握声乐基本功后，将声乐训练与歌曲有机结合，满足校内外举办的各种文艺活动的需要，如：独唱、二重唱、群唱、合唱等. 给学生更多展示自我和锻炼自我的机会。把一首歌曲排练好，不仅有利于学生听力和音乐感的培养，也有利于学生综合音乐素质的发展。学习良好的歌唱姿势，正确的呼吸方法，自然圆润的发声，清晰的发音，发音和音高，节奏训练，和声训练。通过对每首歌曲的排练，学生可以发展他们的听力和音乐感，发展他们的综合音乐素质。

(一) 科学正确的呼吸训练

呼吸是发声的驱动力。只有掌握了正确的呼吸，才能获得理想的声音。比如坐姿练习、抽泣练习、放松叹息练习、闻花练习等来体验胸腹式呼吸：慢呼吸慢呼吸、快呼吸快呼吸、呼吸控制训练等。在这部分，我采用了先分组示范讲解，再“一对一”严格检查指导。

(二)注意发声训练

每个班级根据学生的呼吸和声音水平进行不同的声音训练。如：流畅连贯的歌唱训练、弹跳力强的歌唱训练等。

(三)力求诚实

正确的发音是歌唱技巧不可或缺的一部分。针对学生“奶声”和“扁嘴”现象，帮助他们建立正确的发声状态和正确的元音口形，使用“a”和“o”元音进行训练。对于发音不清楚、呼气能力差的学生，可以多使用爆破音来练习。并让学生坚持说普通话。掌握普通话的正确发音。结合发声训练不同声母和韵母的正确口型，让学生逐渐学会自然、圆润的发声。

（四)音高训练：

音高是音乐表演的基础，好的音高来自于基础的训练。多声部合唱的语调训练比较复杂。使用先入为主的方法，让学生先学习低音旋律。

三、 合唱团基础设施：

(一)合唱团选择

合唱团成员的选拔，就像是在打地基一样。它是合唱团活力的源泉，是直接影响合唱团发展的关键工作。我们必须确保良好的质量：

1、让学生在没有钢琴的情况下唱歌，以检查他们的语调、演奏和音乐理解力。

2、听力，使用大、小五度、三度和二度旋律音程和和声测试。

3、听节奏和视觉节奏，使用由四分、八分、十六分和三连音组成的节奏测试。

4、练习用键盘检查音量、音色和音域。

5、 正确区分合唱和独奏的关系。

四、计划招生：40-55人。

要求合唱团成员热爱合唱艺术，具有一定的艺术修养，能够按要求完成训练和演出任务。合唱团团长设置，4-8名声导（高声、中声、小声）负责各声部的管理、考勤和服装管理，及时反馈成员的学习情况。

五：具体培训计划：

基础课程：乐理、视唱、练耳。

排练课：合唱团排练。

欣赏课：观看表演，欣赏优秀的合唱作品和音乐作品。

分为定期培训和非定期培训

定期训练：每天中午一次，每次45分钟。非定期培训：周六或周日。

详细安排：

第 2 周：合唱团选拔，基础训练。

第 3 周：组建合唱团并确定合唱曲目。

第四周：声乐训练，语调训练。

第 5 周：声乐练习，多部分节奏训练。

第 6 周：声乐练习、听力训练、多声部视唱练习。

第七周：声乐训练，多部分视唱练习。学习 1 首简单的合唱。

第8周（期中考试，活动暂停）

第 9 周：声乐连接、音乐游戏（音高练习）。复习上一课所教的歌曲。

第10周：加强视唱配乐训练，学习合唱曲（部分）

第11周：声乐训练（和声统一），听力训练，继续学习合唱

歌曲（部分）。

第 12 周：声乐训练、合唱。

第十三周：听力与和声训练，歌曲艺术加工。

第14周：基础训练，继续处理歌曲，引导学生情绪化歌唱。

第 16 周 十五、：复习所学内容，学生评估。

合唱团培训要求：

合唱团成员应具有良好的团队精神和强烈的责任心，积极、自觉、认真、准时地参加排练、演出等各项活动。如无疾病、课程冲突等特殊原因，不得迟到、早退或请假。

团队成员考勤实行签到制度和培训前休假制度。如果一个学期缺席3次，建议离队；学校给合唱团成员所在班级加分。

乐谱和乐谱文件夹的分发要严格登记，会员要妥善保管，无故丢失，请及时复制。演出服装归合唱团所有，平时由专人保管，演出时由音响导演保管。

置换场地：六楼音乐教室、合唱歌曲收藏、音响设备、教学钢琴。

培训工作计划2

一、指导思想和宗旨：

依据《中华人民共和国国防法》、《兵役法》、《国防教育法》，组织学生军事训练，提高学生思想政治意识，激发爱国热情，增强国防力量观念和组织纪律，培养吃苦耐劳的作风。，提高学生综合素质，锻炼意志，增强爱国主义和集体主义意识，营造优良学风和校风。

二、军训班：

1、组长：副校长：

副主任： 政教主任：

团队成员：

2、教师要求：

教师由参加军训班的班主任执勤。要及时了解军训现场学员情况，及时处理和报告。

三、学生军训安全工作应急预案

为保障学员军训安全顺利进行，明确各部门、各人员职责，特制定本方案。

（一)，学生军训安全工作领导小组

领队：夏红梅

成员：王一峰、李立祥及班主任、导师

（二)，部门职责

1、政教部 负责军事训练的具体组织协调和计划的实施。

湾。负责检查军训执行情况，包括在岗值班情况和履职情况。

C。负责对学员进行军训前的身体状况调查，进行深入调查，确定学员参加训练的资格。

d。制定应急响应计划。

e. 制定急救用品和药品的计划和融资。

F。落实军训安全工作领导小组交办的各项事项。

G。确保学生的安全和纪律。

2、班主任：a．负责班级安全教育和安全工作措施的落实。

湾。了解本班学生的身体状况，协助本班学生发放防暑降温用品和药品。

C。在军训期间协助为本班学员提供各项服务。

d。协助处理相关突发事件。

e. 落实军训安全工作领导小组交办的其他事项。

(三)准备：

1、动员学生进行军事训练。

2、学生必须在军训前两周进行体能训练。

(四)安全措施

1、军训期间学生的管理，按照营地军训期间管理的有关规定执行。

2、落实各班带队，带队要亲自到军训现场，指导和组织学员军训工作，严把安全关。

3、所有高中新生都必须参加军训。军训前，学校必须对所有参加训练的学生进行全面体检，由班主任执行。所有学生必须如实向班主任报告身体状况。班主任应视情况提出是否参加军训的意见，并报学校政教办。学生个人提出不参加军训相关项目的，须持相关医院证明向学校提出申请，经学校批准后方可参加军训。

（五)，应急响应

成立应急工作小组，应急小组在安全工作领导小组的领导下开展工作。

领队：夏红梅

成员：王一峰、李丽香、王艳玲及班主任、导师

指挥协调组：王逸峰主管。

紧急程序：

如遇紧急情况，班主任或班主任应当场采取相应措施，第一时间向有关部门报告；应急小组将立即向基地报告，视情况送往营地医务室或医院。如果存在后续风险，请启动应急计划。

培训工作计划3

一、准则

足球是一项竞技性和对抗性的运动。能体现学生之间合作团结的精神，深受学生喜爱。开展学校足球训练，对于培养学生体育兴趣、促进学生身心健康、增强体质、丰富学校文化生活、发展体育特长、调整紧张的学习氛围具有重要意义。

二、训练目标

1、通过学生足球技巧的训练，培养学生对足球的兴趣。

2、让学生在运动实践中体验足球的合作意识。

g 3、充分利用足球的竞技特点进行有效锻炼，促进身心健康，培养集体主义精神。

4、训练结束后，教练选择训练成绩好、纪律严明、身体素质强、战斗风格勇敢顽强、具有团队精神的人组成学校足球队。

三、教学内容安排及课时

本学期的练习内容以基本体能和基本足球战术为主。学生在基本功的基础上，学习攻防战术，同时也锻炼学生的体能。

培训时间：周一至周五下午 4:00-5:00 0、

训练地点：学校后面的操场

四、基本任务、内容、要求和培训方式

（一)在训练方面，提高球员的训练纪律和素质：

1、严格组织学生纪律。2、严格提高学生培养质量。

（二)改进球队的打法：1、养成良好的体育精神。2、进一步强化勇敢顽强的战斗作风。3、严格训练纪律。

（三)提高运动员的综合体能，重点发展速度、敏捷、协调、爆发力等素质。1、学会掌握正确的急停快速启动方法。< @2、提高速度所需的肌肉力量。3、提高执行各种技术动作所需的敏捷性和协调性。

（四)全面提高球员的基本功（以传接球技术为主），逐步培养球员的个人技术特长。1、提高控球能力球在活动中。2、正确掌握传球技巧。，接球技巧。3、提高技术运用的合理性。4、注意发现球员特点，培养球员。

（五)提高球员的战术能力（注重个人战术和局部战术）1、明确个人攻防功能和攻防原则。2、提高个人战术意识和本地2对1、3对2能力。3、确定基本阵容，初步形成1-2-1防守反击的基本风格。

（六)主要训练方法1、体能训练方法：常规定距高腿跑、背踢跑、跨骑跑、各种起跑跑、加速跑、蛙跳、多级跳。 2、技术训练方式：多种单人挥杆、控球练习、多种连续传射练习、多种一对一攻防、2~3人一组跑步、传球配合，人数不等的传球练习。3、战术训练方法：2对1、2对2、3对2攻防对抗足球训练计划及内容，全场攻防比赛。

培训工作计划4

一、依靠领导，加强管理

1、在学校领导的高度重视和亲自领导下，游泳训练开展多年，取得了一定的成绩。要使培训经久不衰，必须继续严重依赖学校领导。加强与市区有关部门的联系，争取支持和帮助。

2、建立并领导一个报告系统。活动中出现的场地、设备、家长、学生、教师、经费等问题，应及时与领导沟通。

3、打造一支责任心强、敬业精神、能吃苦耐劳、敬业奉献的教练团队。

4、加强对学生安全和坚强意志的教育，以表扬和鼓励为动力，促进培训稳步发展。

5、协助班主任、生活老师做好家长和学生的工作，确保培训顺利开展。

6、增强主动性，克服盲目，有工作计划、有执行、有检查、有措施、有奖惩。

二、落实组织架构，落实职责

1、通过学校游泳比赛，发现苗子，壮大游泳队，重点在

低年级和中等年级。准备吸收大约 20 名新玩家。

2、继续坚持每周 3 次 1.5 小时的训练。

3、加强与家长的关系，及时举办家长座谈会，争取更多的支持。

4、完整的运动员资料，

5、 定期组织教练交流教学经验，促进培训有序开展。

培训工作计划5

足球是我国体育的薄弱环节。要想提高足球的整体水平，关键是要从小做起，增强青少年体质，培养对足球的兴趣。

一、准则

值此20__年新学年之际，为开展丰富的学生课余文化生活，活跃校园文化氛围，积极开展素质教育，树立“健康第一”的生活理念，更好贯彻学校办学方针，培养学生体育兴趣意识，促进学生身心健康，增强学生体质，发展学生体育特长，调整紧张的学习氛围，丰富学校文化生活，促进学生发展我校足球，进一步提高了足球运动员的技战术水平。专门组织成立足球兴趣小组，制定20__校足球训练工作计划。

二、教学目标

1、通过对足球技巧的学习，培养学生对足球的兴趣。

2、在运动实践中体验足球的合作意识。

3、充分利用足球的竞技特性，有效锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。

4、进一步提高足球运动员的技战术水平，让足球早日成为我校特色之一。

三、教学措施

(一)训练时间

每周一、三、下午活动课，培训时间1小时。

(二)培训原则

1、 团队成员应按时参加培训，不得无故缺席。

2、坚持训练不影响学习，力求做到练与学并重。

3、队员们在训练中发扬了拼搏、团结的精神。

4、根据球员的身体状况，有目的和计划提高球员的技战术能力。

5、在训练中，注重个人技能的培养和团队成员的培养。

6、在体能技战术训练的同时，更要注重队员的心理和智力训练。

具体培训计划和内容

第一阶段

一、体能训练

(一)体能训练的目的

1、让学生爱上足球。

2、训练学生反应灵敏。并提高体质。

(二)体能训练的主要内容

1、徒手练习

2、以跑步为主的体能训练。

(l) 慢跑：15米×2，指导学生跑步。

（2)快跑：10米×2、15米×2，跑步所需动作正确。

（3)曲线跑：培养学生的敏捷性。

（4)自由跳跃：如何训练学生反踢。

二、足球技巧训练

(一)技术培训的目的

1、训练学生熟悉球。

2、让学生准确掌握技术动作要领。

(二)技术培训主要内容

1、主要以运球为主，在运球的同时学习基本的技术动作和运球方法。

2、让学生初步接受并学习如何传球和接球。

3、单次投篮训练和接球后投篮训练。

(三)守门员训练

1、手部训练。

2、免费培训。

3、下手和上手接球练习。

4、踢球训练。

三、足球战术训练

（一)战术训练的目的是培养接球和攻球的意识。

2、开发一种阻挡和防御的方法。

(二)战术训练的主要内容

1、学会二人传接球，接球后快速推进，接球后运球。

2、学习基本的球保护和盯人。

3、在小规模对抗中，我领悟到什么是“二打一”，并在训练中练习了“二打一”的战术。

四、游戏和比赛

(一)目的

1、鼓励学生通过游戏参与足球训练。

2、通过小规模的比赛，让学生了解如何踢球，培养学生的对抗意识。

(二)比赛方式

1、一对一一、二对二传接球比赛。

2、三对三、五对五开球。

3、开展“五人制”训练比赛。

第二阶段

一、体能训练

(一)体能训练的目的

1、培养学生的敏捷、速度和奔跑能力。

2、让学生学习正确的跑步动作。

(二)体能训练的主要内容

1、学习做简单的特殊准备活动。

2、 以跑步为主的身体敏捷性，速度训练，学习快速跑步和正确动作。

（1)慢跑：20米X2、30米X2，要求学生跑得准确。

（2)快跑：60米，200米。

(3)曲线跑：利用曲线跑绕过障碍，训练学生横向快速移动，达到灵敏快速的目的。

(4)极速跑步：需要时慢跑。

3、跳跃：学习越级和跳跃。

4、玩游戏。

二、足球技巧训练

(一)技术培训的目的

1、继续培养学生对足球的兴趣。

2、提高运球和运球技巧。

3、以多种方式学习传球和接球技术。

(二)技术培训主要内容

1、主要以运球为主，学习运球和传球的变向技巧。

2、让同学们初步学习如何结对传接球，学习残疾的传接球方法，体验“二对一”的传接球技术。

3、学习单投、接球投篮、拦网和越障投篮技术。

4、在移动中学习传球和接球。

(三)守门员训练

1、继续训练接球手以及如何保护球不落地。

2、 练习接球和投篮练习。

3、加强上手和下手的catch方法。

4、学习踢球者的抛球和定位球，要求踢球者在指定的落点下落球。

三、足球战术训练

(一)战术训练的目的

1、培养接球和传球的集体进攻意识。

2、培养防守定位，增强集体防守意识。

3、通过练习和比赛，提高比赛实战能力，为参加校际教学比赛做准备。

4、接发球：脚内侧、侧面、底部和头部四个部分，接球。

(二)战术训练的主要内容

1、学习如何为两人传球和接球并移动球。

2、学习有障碍的运球和投篮技术。

3、练习标记、阻塞和填充。

4、在训练中学习三人组的“二打一”战术。

5、学会投球。

四、游戏和比赛

(一)目的

1、通过游戏和小游戏，学生们将初步了解足球比赛的规则。

2、 学生通过游戏和小游戏学习掷界外球技巧。

3、提高和强化对抗意识，让学生进一步热爱足球。

(二)游戏竞赛方式

1、Pairs一、Two Pairs二、四人二传手比赛。

2、有门的“五人制”游戏。

3、我校“七人制”比赛和校际友谊赛。第三阶段一、体能训练

(一)体能训练的目的

1、通过有节奏的运动训练，可以提高学生的四肢敏感性和协调能力，提高操作的准确性和节奏感。

2、提高跑步时跑步动作的正确性。

(二)体能训练的主要内容

1、 练习艺术体操。节奏练习的内容可以根据学生的实际情况进行编程。

2、加强冲刺驯服训练。

3、Back run, 15m X2、15m X4 直线跑训练和曲线跑训练

4、耐力跑练习：每周一次，每次跑200米到400米。

5、下肢韧带锻炼和放松锻炼，让训练后的身体恢复。

二、足球技巧训练

(一)技术培训的目的

1、通过运球和运球的变化来增加你的运球和运球节奏。

2、在传接球训练中足球训练计划及内容，加强一脚、二脚球的准确性和重量，训练学生在运球时开阔视野。

3、通过踢球和靠墙射门，学生可以进一步掌握正确的步法，尤其是摆脚的方法。

(二)技术培训主要内容

1、快速而有节奏地开球。

2、在快速运球和继续运球时练习改变球的方向。

3、进行人对球的传球和接球活动。

4、踢墙并射门。重点练习摆脚的摆腿、触球的脚形、击球的力量。

5、掌握一个人一球的自控力。

6、学习接球和抛球的七个动作，即：内踢、外踢、底踢、背踢、头踢、胸踢、腿踢。

三、足球战术训练

(一)技术培训的目的

使学生树立战术意识，初步掌握传接球的基本技巧和各种战术训练。

(二)战术训练的主要内容

1、学习交叉传球并在双人和三人组中接球。

2、学习个人突围战术。

3、学习双人传球、切球和射门。

4、练习深度传中和包抄战术。

5、 练习掷界外球战术。

6、了解游戏中常用的盯人和后切战术。

四、游戏和比赛

(一)目的

1、通过小型对抗游戏鼓励学生参加比赛。

2、通过自我练习比赛，了解岗位职责的重要性，加强合作，提高战斗力。

3、通过校际教学比赛，让学生认识到只有全面掌握和运用好技战术才能赢得比赛。

(二)游戏内容及比赛方式

1、一对一射击游戏。

2、四对二传。

3、三对十传球（两脚）。

4、五对五足球比赛（小门）。

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