足球长传球技术--正脚背传中
长传的技术动作是我们平时接触的一种介于挑(或擦)与脚背传球之间的技术动作,在球场上也经常见到。不知道大家对它了解多少?以下是小编为大家整理的足球长传技术介绍。希望对你有帮助。
足球长传技术
让球在你面前呈 45° 角。
根据个人喜好,将支撑脚放在与球平行或稍微靠后的一侧。
挥动踢球时,请保持胸部挺直并稍稍向后仰。这将更容易施力并给球一些高度。
双臂伸展,以帮助在侧身时保持身体平衡。
在脚尖和脚趾根之间击球。
脚踝部位应锁紧并稍微向外转动。
击中球的下中部,1/4 下中部。
击球时,双腿应自然向前摆动,为球提供更多能量。
并保持球方向的准确性。
最后也是最重要的是确保击球时脚背笔直。
三种类型的侧翼踢球
倒三角传球
倒三角传球是指在运球到达底线后,将球斜传回禁区中央,带球弧线内侧,让中路队友包抄球门。
倒三角传球适合边路球员快速下底线。这时候,所有的防守者都在往回跑。倒三角传球可以将球传给中路球员,并踢出球门。
脚背
类似于脚背凌空,用脚背大力扫球,将球传到禁区中央。脚背传球比较适合禁区内人多,没有很好的接触点。
这种传中速度快,禁区内人多。任何人都可能触球,这很容易导致防守球员打进乌龙球
弧线球
通常被称为侧翼45度角球。可以在禁区内绕过队友面前的防守球员。
摩擦传球更适合禁区内的高位中锋。这种传球速度适中,容易判断。如果有像因扎吉这样擅长在禁区内移动和抢点的队友,这样的传中也是一大杀手锏。
掌握6种实用的基本拍摄方法
1、从脚背射出
在击球位置,从脚趾到鞋带系带的脚背区域,击球中途。
踢球时,斜跑,向前迈一大步,支撑脚靠在球的一侧,大腿稍微向后摆动,小腿向后猛烈摆动,脚面朝下收紧。然后,支撑脚的膝盖微曲站立,摆动击球腿发力,使绷紧的前脚完全接触球并击球。
最好用左右脚练习。
脚背也可以凌空抽射,但踢的部分是系鞋带的区域,用力比较大,准确度会下降。踢球时斜跑,弯曲支撑的左脚,站在球旁边,身体向重心左侧转,要求右脚逆时针向内转,小腿应向内向后弯曲。鞭子总是击中球。脚底完全触球,用力射球。
2英尺内弧线射门
这里的接触区是足内足弓中心以上的倾斜区域,踢球的中下部。
踢球时,斜跑足球长传球动作要领,支撑脚迈上去,微微弯曲,将脚掌向击球方向摆动。同时对后摆的击球腿施力,使接触位置与球充分接触,并倾斜作用将球搓出。
脚背外三枪
击球时,小脚趾末端的外侧脚背区域,击球的中下部。
刚开始,你可能不习惯用力的方式。需要更多练习。如果足部力量不足或足部无力,可选择将足部稍向内转,收紧足部。影响更大的区域。
如果选择右脚外侧射门,会选择跑到左上角,其他动作不再重复。开发对外部脚背的控制需要大量练习。从右脚脚背外侧射门更有可能以逆时针方向踢球。
4 英尺内推
击球位置是脚内足弓上方的熟悉区域,击球的中部或中下部。这一击,方向容易控制,但威力不足。
投篮时,斜跑,双脚站在球的旁边或后面足球长传球动作要领,微微弯曲。击球腿发力,同时控制击球脚内侧更准确地向相应方向射球。
5 球
有许多类型的吊球。您可以使用脚背或长传。当守门员站在最前面时,可以射高球,吊死守门员得分。在这里,使用脚背向前的吊球,击中球的底部。
要求,在吊球的瞬间,支撑脚微微弯曲,快速向后摆动的踢脚发力,使接触部分与球底充分接触,并在球后被击高,踢脚不再跟随动作。
6 脚趾射击
脚趾击球也是一种吊球。当后卫或守门员离我较近时使用时,用脚趾接触球的底部,然后将球高高举过后卫。
吊球时,接触腿的小腿略微向后拉。击球的瞬间,移动小腿,使脚尖迅速将球刺向球底,脚底将脚尖向上推,同时小腿略微向上抬起,使脚趾随着球移动更多,球被抬起。
一开始,练习在原地捡球,练习不同的距离和不同的方向。熟练后,请尝试在移动中进行吊球。这种拍摄方式讲究巧思,讲究使用时机,有一定的技巧性。
不同的拍摄方式有不同的实际效果。但需要注意的是,在射击的时候,首要追求的是精准而不是蛮力。找到你的目标并以你最准确和最熟悉的方式射击。
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